ココロとカラダ > カラダのこと

たぶん風邪ひいて、喉痛いし鼻づまりひどくて

とりあえずパブロン飲んで様子見てたけど鼻づまり治らなくて寝たいのに眠れない

春先の花粉症の時よりもひどい

眠りたいよ、とりあえずホットミルク飲んでみるけど

何か眠りを誘うような方法知りませんか?

昨日も寝てなくてヘロヘロなのに、横になると鼻づまりで窒息しそうになる

ノエル(45歳)ID:Reuf2・6日前

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  1. クロエ(99歳)ID:9tcFS・6日前

    喉が痛いときは、寝るときに枕元に玉ねぎの上部を切った状態の物を置いて寝るといいと聞いた事あります。実際にやった方が、それで喉の痛みが緩和されたと言ってました。私はやった事ないのですが、試してみてください。

  2. ノエル(45歳)ID:Reuf2・6日前

    コメントありがとうございます
    今家に玉ねぎありません(>_<)
    試せなくて残念です。

  1. ライラ(99歳)ID:elS1t・6日前

    鼻詰まりが辛いときは、上体を起こして横になります。

    足 _/△ 頭
         ↑毛布で背中と頭を支える

    こんな感じで。
    使っていない毛布などで、背中の下に坂道を作るイメージです。
    ・詰まってる側を上に、横向きで寝る。(反対側が通りにくくなっちゃうのですが…)
    ・メンソレータムやタイガーバームなどを、マスクの鼻の近くに塗って寝るのも、鼻がスースーする。
    ・枕元には、熱い紅茶を入れた保温水筒
    ・熱い紅茶にしょうがを入れたジンジャーティー。体が温まるので、鼻通りが良くなる。
    ・喉の痛みには蜂蜜飴。


    いつもこんな感じです。
    もしもうやってらしたら、スルーしてください💦
    鼻詰まりとのどの痛み、お大事になさってください

  2. ライラ(99歳)ID:elS1t・6日前

    スミマセン!眠りを誘う方法でしたね。
    私のは、寝苦しさ軽減でした(¯―¯٥)

    足のグーパー体操は、私はかなり眠くなります。
    足の指を毛布の中でひたすらグーパーグーパーします。
    血の巡りが良くなり、眠くなってくるんだと思います。

  3. シノ(42歳)ID:WskFG・5日前

    トピ主さまではありませんが、私も鼻詰まりもち?です(;´д`)

    息苦しさで眠れなくなるから、これは良いかもですよ!

  1. スズ(43歳)ID:443Ti・6日前

    花粉症がある方なら、点鼻薬お持ちではありませんか?風邪薬を飲んだなら、鼻炎薬はだめでしょうからこちらは?
    鼻づまりで垂れてくるようなら、かなり勿体ないですが、ティッシュを鼻にギリギリ入るくらいにして、点鼻薬で湿らせて突っ込んでください。
    湿らせると少し縮むので、ギリギリサイズで。

    お大事に。

  1. シノ(42歳)ID:WskFG・5日前

    鼻の根元をホットタオルで暖めるよろし。

  1. メグ(42歳)ID:T0jtE・5日前

    鼻の下にメンソレータム!!……ダメかな?

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