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イライラする
イライラを抑える方法を伝授してください。
子供に当たってしまう。
当たるのはよくないってわかってるから今度は黙り込んでふさぎこんでしまい空気が重くなる。
もうイライラ半端ない

カナ(77歳)ID:HI5iq・4日前

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最新のコメントへ

  1. カナ(77歳)ID:HI5iq・4日前

    あーーー
    イライラするぞーーーー
    書くことで発散できるのかな
    イライラするぞーーーー
    止まらない止まらない

  1. レイチェル(25歳)ID:W8qIS・4日前

    押さえつけるとイライラ増幅しますよ(´・ω・`)
    多分、1人になりたいのかも、イライラしたいのかも、なにかに重ねてイライラするのかも知れません。
    それか寝不足や運動不足だったり…。

    私の場合はイライラを解消しようとして、それが出来なくてイライラが増幅(笑)
    だんだん何にイライラしてるのか?を探る練習をして、自分は何がしたいのか?どうしたいのかを掘り下げます。徐々に見えてくるので、したい事をしてみる。できなくても、~したい!とか気持ちを見つけて自分の事を理解してみる。
    子供にイライラしたいのか?そうでなくて、ホントはとうしたいのかが見えてくるとイライラ感が和らぐかも知れません。

  2. カナ(77歳)ID:HI5iq・4日前

    なるほど。ありがとうございます。
    何にイライラしてるのかを自分にひたすら問い続けるのですね。
    自分の言うタイミングで動かない子供とだんなにイライラしてるのかも。待っても全然動いてなかったのが(着替えとかご飯とか)さらにイラつかせたのかも。
    忙しい朝の時間なのに、だんなは自分の支度だけしかしない。通勤ついでに保育所連れて行く約束が、遅いから置いて行くとか言ってる(だったら手伝えよ)のがイライラ倍増なのかも。
    うーん。
    私が神経質なのかもしれない。
    だんながあてにならないからと、全部自分がやらなきゃと思い込んでいたのかも。

  1. シルヴィア(45歳)ID:x1mZd・4日前

    イライラしますよねー。
    特に小さな子供を育てている時は。

    下の息子が生まれた時に上の娘にはかなり辛く当たっていました。
    で、自己嫌悪に陥るという。

    イライラしない……のは難しい。

    私は好きな音楽を聴いていました。
    好きなDVDでもいい。

    何かひとつでもいいから楽しめることを見つければ少しは違うかな?

    でも、大小はあれ皆イライラはしていますよ。大丈夫、あなただけではありません!

  2. カナ(77歳)ID:HI5iq・4日前

    ありがとうございます。
    そうなんです上の子に辛くあたってしまう。赤ちゃん返りが激しくて自分で服着ない靴下履かないご飯食べない、全部ママがやって!ママがやって!って。
    何回言っても準備はしないしご飯は食べないしトイレも行かない。
    さらにだんながいろいろやらかすし、あてにならないし、言い方キツくて子供を泣かして放置するし。
    せめてだんなさえ余計なことしなければ…
    パンツ1枚で私の布団の上で布団ぐちゃぐちゃにして背もたれ作ってテレビゲームしてる(ゲームしやすい位置らしい)だんなに殺意がメラメラと…
    どうやら原因の大半はだんなのようです。
    音楽好きなので歌でも歌ってみます。

  1. リンゼイ(44歳)ID:xujrk・4日前

    もうね、これに関しては無理だよ。

    どんなにイライラを抑制しても、イライラが収まらないからなあ。

    出来る事なら、子供を別の部屋に閉じ込めて、自分は好きな事が出来たなら、そのイライラも収まるんだろうけどね・・・それもまた、無理な話だしね。

    お疲れ様です。だね。

  2. カナ(77歳)ID:HI5iq・3日前

    ありがとうございます。
    大事な子供なのに、子供がすぐ機嫌悪くなったりママ!ママ!ばっかりなのが、だんだん追い詰められてくるような気がしてしまいます。
    あー、疲れたなぁ。

  1. ベル(99歳)ID:GTtJ2・3日前

    イライラはなぜ抑える必要があるんですか?共有して発散しましょう!近くに話せる人は?

  2. カナ(77歳)ID:HI5iq・3日前

    話せる人はいないですね…
    友達と会うこともなかなかできないですし、だんなは何をしゃべっても目も合わさず「うん」しか言わなくてほとんど話し聞いてないので話す気にもなれなくて。
    いっそだんなを蹴飛ばしてしまえば心が晴れるかも(笑)
    ははは…

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