ココロとカラダ > カラダのこと

生理前はいつも寂しいと思ってしまいます。
それと自己嫌悪もいつも以上に激しくなります。

なにかいい対処法、気持ちを切り替える方法などありますか??
皆様のPMSの過ごし方乗り越え方を教えて下さい。

ちなみに現在彼氏はいません。

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  1. ユキ(80歳)ID:g0xlo・09/14

    軽い場合はセントジョーンズワートのサプリ、イライラや焦燥感が強ければ命の母A、それでもダメなら産婦人科でルナベル処方(ピル、保険適用)。
    50歳まではピルを処方してもらえます。

  2. フウカ(20歳)ID:1vnwY・09/15

    コメントありがとうございます😊

    サプリがあるのは知らなかったです!
    試してみます。

  1. ロザンナ(29歳)ID:Sk5wM・09/15

    わたしも酷く落ち込みます。
    泣きたくもないのに涙が溢れ、つられたように孤独感や喪失感に覆われ飲み込まれ…
    毎月ではないけどこんなにも孤独で辛いなら死んでしまおうと思ってしまいます。
    イライラもひどく、自分ではコントロールきかず生活がままならないため低用量ピル(保険適用)を処方していただきました。
    まだ1ヶ月なので、どうなのかは分かりませんが治療している安心感なのかいつもよりは気楽に過ごせています。
    あとは、彼氏の存在は大きいですね。
    婦人科系の病気に理解を示している人なので、今どんな感情なのかを話せる相手がいるだけで救われますね。
    自分のため、周りで支えてくれる人のため治療していきます。

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