ココロとカラダ > 悩み総合

ストレスストレスストレス~( ´⚰︎` )
お肉が食べたい!笑
毎食肉でも良い笑笑

バカ食いしちゃう(´∩ω∩`)
やだ!笑

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  1. ユキ(80歳)ID:g0xlo・09/13

    毎日砂肝食べてます。
    ローカロリーで鉄分・亜鉛が豊富。
    グラム70円位。
    コリコリ感がたまらない。
    下処理なしで大匙1杯くらいの水を入れて超弱火で焼くと塩を振っただけで筋も美味しいのよー!
    試してみてー!

  1. リュシー(100歳)ID:pbEfW・09/13

    体が肉を求めているんだよ、きっと

    さあ、お食べ
    でも野菜もね

  2. ニコール(27歳)ID:BLYyW・09/13

    ほんとそれ!なんです笑!
    炭水化物食べると太る気するし。
    私だけ??笑笑

  1. ユキ(80歳)ID:g0xlo・09/13

    今日は砂肝が売り切れで豚タンを2パック買いました。
    ごま油をちょいと垂らして弱火でじっくり焼いて塩を振ってこれから食べます。
    カツオの刺身も食べた所です。
    歯ごたえが最高☆-(ノ゚Д゚)八(゚Д゚ )ノイエーイ

  2. ニコール(27歳)ID:BLYyW・09/13

    おー!!良いですねー👌👌
    ユキさんは夜おかずだけとかー?なんですかぁ??

  3. ユキ(80歳)ID:g0xlo・09/13

    夜は炭水化物は抜いています。
    肉と野菜ジュースと岩下の新生姜が定番です。

  1. エリザベート(52歳)ID:BRSKS・09/13

    肉か魚は欠かせない。
    それと葉野菜、もやし、きのこ。

    肌質上がるし、血糖値制御もできるし
    ダルさも無くなるし、体重20%減だし
    糖質制限は金かかるけどサイコー!

    一日に500gタンパク質ってけっこう大変。

  2. ニコール(27歳)ID:BLYyW・09/13

    ほんとそれです!笑
    500gってどのくらい食べなきゃなんだろう🤔
    3食ちゃんと食べなきゃぁ😳

  3. エリザベート(52歳)ID:BRSKS・09/14

    2食プラスプロテインにしてますよ。
    タンパク質は100、200、200で。

    夜の摂取は寝てるうちの修復があるから
    欠かされない。

  1. コユキ(99歳)ID:Me6Dm・09/13

    赤身肉ならあんま太らないって聞く

  2. ニコール(27歳)ID:BLYyW・09/15

    聞いたことあったよ👍!
    はらみ、皮、ユッケ、タン好き~🍖💓

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