ココロとカラダ > カラダのこと

今度3日間でファスティングダイエットしようと思っています。
経験者の方、こうした方がいいよーなどのアドバイスがあれば教えて下さい!

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  1. マリア(99歳)ID:i3tWE・09/12

    アドバイスできるほどではないですが。

    私はファスティング合ってました。
    便秘が解消されて体がすっきり軽くなります!!
    無理せず頑張ってくださーい!

  2. メロディ(30歳)ID:Z48iI・09/13

    そうなんですね!!
    初挑戦してみます…なかなか意思弱いので心配ですが。笑

  1. アリス(103歳)ID:qqURR・09/13

    まずは、半日とか1日から始めるといいですよ。
    回復食や、細かなルールなどしっかり守らないと
    危ないから気をつけて。
    わたし、断食で脱水になって救急搬送されたよ(*_*)
    危うく死ぬところだった(笑)
    断食でトラブル起きて病院に駆け込んだり救急搬送される人、意外といるんだって。
    なので、やるならキチンとルールを守って、少しでも異変が起きたらすぐにやめて、いろいろ気をつけてくださいね。


    あとは、冷蔵庫の中を整理してから始めることをオススメします(笑)
    わたしは断食中に期限がその日で切れるプリンを発見して、ものすごい辛かったです(笑)
    可能なら、冷蔵庫の中は空にするのがいい。
    お菓子とかジュースも、家に置かない。
    手持ちのお金も最低限のものにする。
    とにかく、誘惑してくるものを排除するといいですよ!(笑)

  2. メロディ(30歳)ID:Z48iI・09/13

    脱水症状!!
    私はちゃんとご飯食べないと半日でもクラクラするタイプなので危ないですね…
    水はめちゃくちゃ飲んで、誘惑に負けないようにルール守ってやろうと思います!

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