ココロとカラダ > カラダのこと

私は現在ダイエット中なんですが、体重が84,4から85,2になりました。
食事も気を付けているし、ジムにも行ってます。
昨日の食事が、
朝玄米100グラム 、卵焼き1切れ、青汁、味噌汁
昼食は、野菜ジュース
晩ごはんは、糸こんにゃく一袋、ささみ一本、もやしのナムルです。
どうして一日でこんなに太るのでしょうか?
ダイエットのアドバイスいただきたいです。
宜しくお願いします。

最新のコメントへ

  1. カナ(32歳)ID:HHv2c・09/12

    根気よく続けることですよ。
    一日二日でどうにかなるものではありません。

  2. ティナ(25歳)ID:dCOaU・09/12

    コメントありがとうごさまいます。

  1. オノリーヌ(47歳)ID:wCSMX・09/12

    主様頑張っていらっしゃいますね〜
    ダイエット始めてどのくらい経つんでしょうか?
    私が痩せた時の体験でしかありませんが、(その時は30代後半)痩せ始めるのに、ダイエット始めてから結構時間がかかりました。確か二ヶ月半です。その間は2ー3kgは増えたり減ったりしていて、途中嫌にもなりましたよ。私はお通じも最初すごく悪かったので、あっという間にふえるんですよ。
    痩せて行く体にするにも時間がかかるのかもしれませんねー。

    それから、筋肉は確か脂肪より重いとのことなので、もし測れるならジムで筋肉量も測るといいかもです。

    頑張ってください。主様は若いんですもん。努力は裏切らないと思います。
    でも無理なダイエットには気を付けてくださいね。

  2. ティナ(25歳)ID:dCOaU・09/12

    コメントありがとうごさまいます。もう少し頑張ってみます!

  1. コマチ(44歳)ID:4Hv0i・09/12

    ダイエット無理しちゃうと長続きできません。
    70キロ近くありました。朝少し多く食べてました!お昼お弁当作ったり食堂で食べたりしてたかな?
    夜多少の脂身があるお肉食べてました!
    夏だったから1週間で5キロ痩せました!おやつ、ジュース控えましたよ!
    仕事場にお茶がなくなったらゼロカロリーのジュース買って飲んでたよ!
    一年くらいで目標体重近くまでいきましたよ!
    間食止めるだけでも違うし無理せずにダイエットした方が良いですよ!

  1. ユキ(80歳)ID:g0xlo・09/13

    そのくらいの差なら水分ですよ。
    実際に体脂肪を計ってどうですか?
    見た目にはどうですか?
    数値に拘ると目的を見失います。
    長期戦で頑張ってください。

ココロとカラダ の人気トーク

  1. 1 不妊はなぜ生きているのか、みたいなトピがありますけど本当に不愉快ですよね!...

    (ココロとカラダ>不妊)

    サロメ(100歳) ID:UbO9B・2時間前

    • 18
  2. 2 私は生きてる価値がないのかな。子どもができない私は死んだほうがいいのかな...

    (ココロとカラダ>不妊)

    ノーラ(36歳) ID:MI8Mi・13分前

    • 12
  3. 3 クレジットカード作りたいんですがどこのが得点がよくていいとかおすすめありま...

    (ココロとカラダ>悩み総合)

    ケイコ(27歳) ID:TwfUH・1時間前

    • 9

11/23の人気トーク

  1. 1 電車で未就学児を座らせる馬鹿親は何を考えているのでしょうか?先日電車で...

    (雑談>独り言)

    マドンナ(34歳) ID:fjiAT・19分前

    • 158
  2. 2 処女にこだわる男性を批判する女性は、自分が非処女だからですか?私は処女...

    (恋愛>恋愛総合)

    カミラ(100歳) ID:XvBiJ・2分前

    • 162
  3. 3 不愉快なトピばっかり上げて気持ち悪い。何あの人。通報しても何にも改善しない...

    (雑談>独り言)

    ミケーレ(43歳) ID:7WFgI・9分前

    • 52

関連したトーク

  1. ダイエット診断お願いします!現在49キロ。目標は45キロで、体重よりもお腹の引き締めを重視しています。4月ぐらいまでに少し引き締...

    (雑談>カラダの悩み)

    ノエル(33歳) ID:Y6crk・02/01

    • 2
  2. ダイエット診断をお願いいたします。糖質制限ダイエットをしています。自己流ですので、アドバイスや間違えていることの指摘をお願いい...

    (ココロとカラダ>カラダのこと)

    サオリ(33歳) ID:wtmFZ・08/04

    • 20
  3. 先日、ダイエットの同志を募った物です。大根おろしダイエットは続けていますが昨日、今日菓子パンとかバカ食いして体重リバウンドしまし...

    (ココロとカラダ>カラダのこと)

    リホ(46歳) ID:p4COf・2015/08/06

    • 26

このページのトップへ