雑談 > 30代

どんな事やってますか?
下半身が痩せない。。35歳過ぎてなかなか。。体重はそこまで変わらないけれど、確実に体脂肪は増えています。
やっぱり運動かな(>_<)

ヒロミ(35歳)ID:O2YqJ・09/10

12

最新のコメントへ

  1. ダイアナ(99歳)ID:LAVr0・09/10

    普通の腹筋じゃなくて寝転んだ状態で足を上に上げる、下腹の腹筋が効果的ですよ!
    あとはスクワット

  2. ヒロミ(35歳)ID:O2YqJ・09/10

    寝転んでですね!
    毎日継続が大切ですよね!
    ありがとうございます(^-^)

  1. マリア(99歳)ID:i3tWE・09/10

    仕事の靴をイージートーンにしたらおしりがあがった!

    ジョギングとかは時間が取れないので、気休めに靴変えてみたら効果ありました、嬉しいですー。

  2. ヒロミ(35歳)ID:O2YqJ・09/11

    イージートーン?
    すみませんわからなかったです(^^;
    靴を変えてみるですね!
    医療従事者なので靴が運動靴みたいなかんじです。

  3. マリア(99歳)ID:i3tWE・09/11

    イージートーンは運動効率が上がるって触れ込みのスニーカーです!

  1. アンバー(30歳)ID:s6CVY・09/11

    多分、脚の筋肉が痩せたか衰えたか、

    筋肉が落ちると、老廃物の排出も鈍くなったりする

    地味に脚の筋肉育てた方が早いかな

    あと、冷え性ならば冷え性改善

    ウォーキング、塩分控えめ

  2. ヒロミ(35歳)ID:O2YqJ・09/11

    足の筋肉ですね!
    確かに普段塩分はあまり気にしてないです(^^;

  1. エリザベート(52歳)ID:BRSKS・09/11

    糖質制限。

    恥ずかしいほどお尻が小さくなった。
    着物は着やすい。

  2. ヒロミ(35歳)ID:O2YqJ・09/11

    お菓子も糖質ありますもんね(>_<)
    糖質制限がんばります!

  3. エリザベート(52歳)ID:BRSKS・09/11

    スーパー糖質制限食
    プラスしてチーズケーキとか
    よくやってます。

    ワカメや葉野菜の多量食い→
    肉がっつり→チーズケーキ
    の順番です。

  1. ヒトミ(35歳)ID:NRoqb・09/15

    ヨガと入浴時にマッサージしてます。
    あとは、普段の生活で、ながらエクササイズみたいな感じです。姿勢に気を付けたり、筋肉を使ってる意識したり、呼吸を深くゆっくりしたり、少し気を付けるだけでも変わります。

  2. ヒロミ(35歳)ID:O2YqJ・09/15

    お風呂でのマッサージですね!
    やってみます

雑談 の人気トーク

  1. 1 GTって、ブランドに一切興味ないないから要りませ~ん。とかコメする人が割...

    (雑談>独り言)

    シュゼット(46歳) ID:X6GIv・3分前

    • 174
  2. 2 ヤフコメで卓球の張本くんがめっちゃ叩かれてて、可哀想になった。国際試合と...

    (雑談>独り言)

    コハル(88歳) ID:68pTi・20分前

    • 98
  3. 3 皆さんはご主人や彼氏に秘密ってありますか??小さな秘密から爆弾まで(^^...

    (雑談>独り言)

    アメリー(31歳) ID:vZhp7・0分前

    • 144

1/22の人気トーク

  1. 1 職場の悩みというか、職業柄としての悩み保育士なのですが私、毎日すっぴん...

    (おしごと>職場での悩み)

    クレア(21歳) ID:xPG1n・23分前

    • 142
  2. 2 以前、「兄元嫁が不倫相手の子を妊娠して戻ってきた。しかも兄は再婚するつもり...

    (家庭>家庭総合)

    アカネ(28歳) ID:varGa・3分前

    • 156
  3. 3 GTって、ブランドに一切興味ないないから要りませ~ん。とかコメする人が割...

    (雑談>独り言)

    シュゼット(46歳) ID:X6GIv・3分前

    • 174

関連したトーク

  1. 最近ヤバイ!と思っていることってありますか?私は5年位前からなんですが体重が20キロ増えた事。それでも標準体重なのでいいじゃん...

    (雑談>独り言)

    テレーズ(100歳) ID:m79jz・2016/09/13

    • 13
  2. ダイエットをしてます。アラフォーで、痩せにくくなってるのはわかるのですが、全く痩せません。暇があればストレッチや筋トレ、ウォーキ...

    (ココロとカラダ>カラダのこと)

    アンジェリア(39歳) ID:65l17・06/11

    • 22
  3. 体重計が壊れて、ずっと計ってなかった体重…やっぱり太ってた(ToT)これを機にダイエットしようダイエット仲間の方、良かったら私...

    (雑談>独り言)

    エリザベート(46歳) ID:3iByQ・04/13

    • 4

このページのトップへ

GIRL’S TALKにログインする

Ameba新規登録(無料)はこちら

1/22 編集部Pick up!!

  1. 作ったご飯を毎日こっそり戻す夫
  2. ママ友に苛々した出来事トップ3
  3. 不倫相手と関係切れていなかった

人気トークピックアップ

  1. 既婚者の皆様に質問させて下さい。今、小室哲哉さんが色々と言われています...

    マリア(33歳)ID:M3BwH・18時間前

    • 83
  2. ソファー欲しくて色々見て座り心地が良いソファー発見して店員さん呼んだ。...

    エリナ(37歳)ID:njQha・18時間前

    • 34
  3. 職場の悩みというか、職業柄としての悩み保育士なのですが私、毎日すっぴんで...

    クレア(21歳)ID:xPG1n・21時間前

    • 142

1/15〜1/22の人気トークランキング

  1. 1今のテレビ、ここが嫌!!テレビっこなのですが、なんか...

    エリス(40歳)ID:GN0Nw・5日前

    • 299
  2. 2ナイナイのお見合い大作戦!魚沼の花嫁3時間SPTBS・...

    スズ(31歳)ID:4f2n6・6日前

    • 677
  3. 3年をとって、若い時代よりも考え方や、行動など変わってきた...

    コトネ(95歳)ID:1ZnAl・4日前

    • 231

人気ブログランキング

  1. 1

  2. 2

  3. 3