ココロとカラダ > ココロのこと

負のオーラ撒き散らしてます。
毎日死にたいと思ってます。
診療内科に行っても先生に辛さを解って貰えない。
最近ネガティブ過ぎて、ポジティブ思考の仕方を忘れてしまいました。
得意なことも好きな事も特にないし、会社いく以外はただベッドの上でグダグタしている毎日。
このどん底から私を救いだして!

アヤ(29歳)ID:9Z0sp・09/05

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最新のコメントへ

  1. ホタル(30歳)ID:KeNNC・09/05

    プラスの言葉を口に出してみてください!
    気持ちが入らなくても言葉にするだけでも気持ちが違うと思います。
    私も鬱になって苦しかった時期、言葉に出すようにしてました。
    騙されたと思って試してみてください!
    少しでも心が元気になりますように…

  2. アヤ(29歳)ID:9Z0sp・09/06

    試してみます!コメントありがとうございました(#^.^#)

  1. ホタル(36歳)ID:BD3tr・09/05

    私も抑鬱です。
    20年以上です。
    グダグダしたいときは、体と心がそれを望んでるのだからそのままでいいですよ。

    元気な時にしたいことをしましょう。

    体調が悪いのにお仕事お疲れ様です。
    それだけでもご自身を褒めてあげてくださいね。
    頑張りすぎず、ほどほどに。。

  2. アヤ(29歳)ID:9Z0sp・09/06

    気がすむまでめいいっぱいグダグダします!
    いつもお疲れ様!私(#^.^#)

  1. シェーラ(99歳)ID:SXjLh・09/05

    カウンセリングにふさわしい人格者ってそうそういないよねー悲しい現実

    ネガティブになってるときは、両手で耳をふさぐといいですよ。
    ふっと楽になる時があります。

    あとは日向ぼっこもいいよ。
    ホ・オポノポノってやつ調べてみて。
    靴を脱いで地面に直立ちするのも、気持ちが落ち着いていいですよ。

  2. アヤ(29歳)ID:9Z0sp・09/06

    調べてみました!簡単にできそうなので実践してみます(#^.^#)

  1. パメラ(37歳)ID:A1IIp・09/05

    ベッドの上でゴロゴロが
    この上ない幸せな私っておかしい?

    物事考えようだよ

  2. アヤ(29歳)ID:9Z0sp・09/06

    すごく幸せです!私幸せなんですね…(笑)

  1. レイ(28歳)ID:6NovZ・09/05

    グダグダいいじゃないですか!私もグダグダしてます。動画配信サイトでドラマ見てたらもう夕方…みたいな…笑
    鬱っぽかったときは、日に当たるようにしてました。
    外に出るのが億劫ならまずはベランダから、とか。あとバナナがいいと聞いて毎日食べてました笑
    鬱との関係はさておき、バナナって美味しいな…って思ってましたね🍌

  2. アヤ(29歳)ID:9Z0sp・09/06

    私もバナナよく食べます!美味しいですよね(#^.^#)

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