ココロとカラダ > 悩み総合

パニック障害持ちで
一年ぶりに仕事中に発作を起こし早退…

先輩方に迷惑をかけ
上司には怒られ
苦しさにもがき
本当に散々だった…

どこ行くのにも何するのにも
自分の体調に怯えるのに疲れた
気にしないようにしなって言われても
発作の恐怖が忘れられない
息が苦しくて体が痺れて
動けなくなって…

本当に早く治らないかな
つらい

ミミ(23歳)ID:rXCsy・09/05

3

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  1. カナコ(25歳)ID:IryWM・09/06

    パニック障害があることは会社には言ってないのでしょうか?

    もし、既に話してあるのなら、わかってくれない先輩や上司が悪いんだと人のせいにしましょう。自分を責めたらますます苦しくなってしまいますから。

    あとは、月並みですが、頓服の薬持ってるから何かあっても大丈夫!と自己暗示をかけることですかね。。。

    辛いかと思いますが、病気とゆっくり付き合っていこうとゆったりした気持ちで過ごせるといいですね。
    お大事になさってください。

  1. マリルー(37歳)ID:dTmV9・09/06

    私もパニック障害です。
    今年で13年目です。
    しんどいですよね。
    私もなんとか治したくて、いろいろ調べました。
    薬は症状を抑えることは出来ても、根本的な治療にはならないと知り、先生に相談し、少しずつ減薬して今は飲んでません。
    断薬してもう2年以上経ちます。
    相変わらず発作を起こす事はありますし、苦手な場所もたくさんありますが、発作自体は1分くらいで落ち着くようになりました。
    一人で運転中の発作が一番怖いので、すぐ寄せられるようになるべく左車線を走るようにしてます。
    なので、真ん中とか右車線はドキドキが凄いです(^_^;)
    でも、発作は起こしたほうが治りが早いって教わったので、怖いですがなるべく逃げないようにしてます。
    とにかくもうリハビリするしかないので。
    お互い早く治ると良いですね!
    お大事になさって下さい。

  1. オードリー(32歳)ID:80Ntx・09/07

    私もパニック障害17年目です。
    お辛い気持ちわかります。

    本当にしんどいです。
    子供産んでから余計にひどくなった気がします。少し慣れない場所に行けば息苦しくなったり動機するので、頓服飲んだりしますよ。
    断薬して3年ですがやはり治らないですね。一生付き合っていくつもりです。諦めました。

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