ココロとカラダ > カラダのこと

寝ても疲れがとれない…
疲れが抜けない!!

シジミの味噌汁飲んでもダメ
酢のものもダメ…

スッポンの生き血でも飲めば回復するかな(;_;)

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  1. ケイ(33歳)ID:KsTnL・09/05

    夜中まで起きてるとなかなかとれませんね~

    午前中に太陽浴びて、夜はお風呂につかって22時には寝ると良いですよ!!

    あと、マヌカハニーも元気になります。

  2. アーリン(35歳)ID:GDVoE・09/05

    ですよね…どうしても仕事の兼ね合いがあり、3時就寝です(;_;)
    そのぷん、朝も遅いのですが10時には家を出て太陽は浴びてるんですが…
    時間のズレが原因ですよね。

  3. アーリン(35歳)ID:GDVoE・09/05

    マヌカハニー、疲れにもいいんですね
    風予防にもなるし、いいかもしれないです。
    ありがとうございます。

  1. ミナミ(35歳)ID:fTWXb・09/05

    チョコラBBロイヤルゼリー入りの錠剤のんを、起きた時と、寝る前に飲んでます。
    飲み始めて約2週間ですけど…飲まなかった時よりは身体だいぶ楽になりました。
    朝、起きた時は豆乳と一緒に飲んでます。
    薬剤師サンに聞いたら…乳製品と一緒に飲んでも問題ないみたいです。
    気休め…かも…ですけど…毎日飲んでます。

  2. アーリン(35歳)ID:GDVoE・09/05

    チョコラBBは飲んだことないです。
    疲れに効いてくれるかな(*_*)
    ロイヤルゼリーの配合をもっとあげてくれたら買いたいかも!!
    ありがとうございます。

  1. モア(41歳)ID:vdXxw・09/05

    疲れがとれない要因として、働き過ぎや睡眠不足もあると思いますが、意外と"食べ過ぎ、飲み過ぎ"が疲労感の原因になっている場合がありますよ。

    胃腸を休ませることで身体の疲労感が取れることがありますので、夜ご飯を抜いたりしてみるのもオススメです。

  2. アーリン(35歳)ID:GDVoE・09/06

    ありがとうございます。
    睡眠不足ではあるのですが、
    食べ過ぎなのかも?と思い朝昼抜いてみました。
    力が出なくて余計に疲れた気がします(;_;)
    夜は焼き肉にしました。
    明日は思いっきり昼寝で挽回したいです。

  3. モア(41歳)ID:vdXxw・09/06

    お昼ではなく、夜を抜くといいですよ!

    特に炭水化物や糖質は身体に水分を溜め込んで、むくんだり、だるくなったりしますから、夜抜きか、夜の糖質オフがオススメです!

  1. シャルロット(36歳)ID:TcSSs・09/05

    しじみそのものより、オルニチンをサプリで摂ったほうが速効性ありますよ。
    あと、鉄分が不足すると疲れやすくなるので、鉄分も大事です。

  2. アーリン(35歳)ID:GDVoE・09/06

    なぜシジミにこだわっているのか自分でも分からず(*_*)
    サプリメントがありましたよね、ありがとうございます(^^)

  1. アリス(24歳)ID:YQGs0・09/05

    私も同じような感じでした!
    貧血なのかなぁ?と思い、
    鉄分+マルチビタミンを飲みだしたらすっかり元気になりましたよ!
    もしかしたら鉄分やビタミン不足なのかもしれないので試してみてください!

  2. アーリン(35歳)ID:GDVoE・09/06

    他の方も鉄分とおっしゃってましたが、そうですね(*_*)
    サプリメント買ってみようと思います!!
    ありがとうございました!!

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