ココロとカラダ > カラダのこと

見て頂きましてありがとうございます。

重度の肩こりで頭痛がすごいです。
マッサージしても全然よくなりません。

なにかいい方法がありましたら教えて下さい。

マリー(32歳)ID:6Pt7Q・2017/09/04

12

最新のコメントへ

  1. レオン(100歳)ID:fwznK・2017/09/04

    姿勢は悪くないですか?
    同じ姿勢を長く続けることはないですか?
    運動はしていますか?

  2. マリー(32歳)ID:6Pt7Q・2017/09/04

    コメント頂きましてありがとうございます。

    姿勢は猫背にならないように心掛けておりますが、事務職をしているので常にパソコンに向かって仕事しているので、それが原因で肩こりがすごいと思います。

    休憩時間の時にストレッチ等してますが、何も効果はないようです。

    何かいい方法がありましたらご教示お願いします

  3. レオン(100歳)ID:fwznK・2017/09/04

    テレビで見たのは、仕事の合間になるべく体を動かすこと、
    目を休めること、など。
    肩こり体操などの本も出ていますね。
    ネットでも検索できると思います。
    マッサージも肩周りだけでなく、なるべく全身を。
    鍼やお灸を試してみるのもいいかと思います。

  1. アラーナ(101歳)ID:Thya2・2017/09/04

    鍼治療に通っています。
    足を組んで座るのをやめ、肩を回すストレッチをしています。

  1. コニー(88歳)ID:YNA8S・2017/09/04

    私も20年来の頭痛持ちです。
    緊張性頭痛か片頭痛かにより対処が変わってくると思います。
    私の場合、最初は緊張性頭痛と思われたので
    整形外科へ行き肩の筋肉の凝りをほぐす注射をしてもらったり、理学療法士によるマッサージを受けたりしましたが、一向に良くならず
    やっと見つけた頭痛外来へ行き片頭痛と診断されました。
    それまで毎日のように鎮痛剤を服用していたため、薬物乱用頭痛になっていました。
    片頭痛の予防薬として、デパケンという抗てんかん薬を処方され、劇的に頭痛が改善されました。
    しかしながら、また頭痛が復活し行きつけの漢方薬を扱っている薬局に相談したところ、シーアルパという健康補助食品を勧められ服用したところ、生理時以外は頭痛が起きなくなりました。
    20年も鎮痛剤を飲み続けたせいで腎臓の値を悪くしてしまいました。
    続きます。

  1. コニー(88歳)ID:YNA8S・2017/09/04

    主様はまだお若いので、私のようなことにならないうちに早めに専門の医療機関を受診されることをお勧めします。
    回答になっていなったらすみません。

  1. ヒナタ(33歳)ID:IQES0・2017/09/05

    私もずっと肩こりが酷くて困ってたんですが。

    ある時、気付いた。
    肩もだけど、もっと酷いのは首の方だと!

    頭と首の境目辺り。
    あのあたりをテニスボールでグリグリやってます。
    かなり気持ち良くて、肩もかなり改善されました!

    「首こり テニスボール」で検索すると出て来ると思います。
    一度試してみては^^

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