家庭 > 子育て・教育

夜間の授乳と寝不足がツライです。
皆さんはどうやって自分の体を休める時間を作っていますか?
読みにくくてすみません。誰かに話を聞いてもらいたくて長文になります。
3歳2ヵ月と1歳4ヵ月の男の子の母です。
下の子が今も夜中1時間半~2時間おきに起きて授乳しています。
昼間はなるべく遊ばせているのでそんなに欲しがらないのですが、朝寝と昼寝の時だけ飲んでいます。
朝は6時には子ども2人とも起きて、遊ぶ相手をしながら朝食作り、主人のお弁当作り、洗濯、掃除をしています。
出勤ギリギリまで寝てる主人を起こし、上の子の幼稚園の準備をして送り出しホッとするのと束の間、下の子が眠くなりぐずり出すので授乳して寝かせます。(朝9時頃)朝食後の片付け、洗濯干し、自分の朝食、していると起きるので下の子と公園などで遊びます。(10時頃)
帰宅して昼食(11時半頃)をとって12時半頃また昼寝をします。その間に昼食の片付け、夕食作り、乾いた洗濯物を取り込んで畳みます。
13時半頃下の子が起きるので、お外遊びや支援センターに行きます。
15時半には帰宅して、上の子が幼稚園から帰ってきます。
3人で少し遊んで16時半から夕食、17時半お風呂。
お風呂出た後は食べたものの片付けと、主人がすぐ食べられるように準備。
20時に子どもたち寝かしつけ。私も疲れ果てて一緒に寝てしまいます。ここから1時間半~2時間おきの授乳が始まります。
主人は私たちが寝てから帰宅し、自分が食べたものは洗っておいてくれるので助かります。
上の子からずっと完母できているので3年ほどこの生活です。
主人は土日休みですが、疲れているのか昼まで寝て、昼から家族で出掛けるという感じなので、土日は上の子がいる分さらにバタバタします。(家族で出掛けたいらしく、主人が1人で子どもたちと出掛けることはありません)
常に気を張っていて、最近なんだかとても疲れました。寝不足からか視力も下がり、記憶力も低下して常にボーっとしていて、ちょっとした事でイライラしてしまい、子どもたちからも怖いと言われて、すべてがうまくいかなく思います。
他のお母さん方はいつ睡眠をとったり休息をとっていらっしゃるのでしょうか。
読んでくださりありがとうございました。

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  1. アンバー(30歳)ID:s6CVY・09/03

    お疲れさまです。

    下の子どもが寝てる時に一緒に仮眠取るしかないです

    家事は下の子どもが起きてる時にチョコチョコ片付ける

    睡眠削るのはわかるけど、長くは持ちませんよ

    あと、1才4ヶ月で夜中に二時間おきの授乳に?って感じました

    うちも三男が1才半ですが、夜9時前後に就寝したら、翌朝6時起床するまで熟睡

    たまに夢見が悪くて泣き止まないとか、小腹空いたか?で泣くときにミルク200くらいあげるくらいかな

  2. マリリン(30歳)ID:5TD3X・09/03

    コメントありがとうございます。嬉しいです。
    おっしゃる通り、長く続かないですね。
    夜は周りの子がもう朝まで起きないという話を聞くなか、本当によく起きるんです。なんでこんなに起きるのか、心配になり病院に行ったほどです。そういう子なんだと諦めて頑張るしかないと言われました。そのうち寝るようになると言われてその言葉を信じて頑張っていますが、もう辛くてどこにも行きたくない誰とも会いたくない、弱音ばかりでてきます。コメント本当に、嬉しいです。ありがとうございました。

  3. アンバー(30歳)ID:s6CVY・09/03

    ほんと、寝ないと病気掛かりやすくなります

    精神的にも良くないし

    うちも3人息子いますが夏休みが最悪でした

    上二人が日中ずーっと、起きてから寝るまで何かしらケンカしたりで

    うるさいから三男とのお昼寝時間が全く取れなくて、顔筋ケイレン(左目の下のあたり)がずーっと、ピクピク

    2週間くらい続くから怖くなって、受診したら即答でストレスって言われました

    免疫力落ちるんでしょうかね

    結膜炎になったり、ニキビが出たり

    夏休み最悪でした

    やっぱり睡眠は大事だなぁ

  1. ノゾミ(27歳)ID:BmM0L・09/03

    睡眠不足しんどいですよね!
    お疲れさまです。
    私も1才になったばかりの子がいます。
    夜、寝れなくてしんどいのなら
    夜間断乳をしてみては?と思います。
    私は生後7ヶ月のときに夜間断乳しました!
    夜間断乳してしまうと
    朝まで寝てくれるようになると思いますよ^ ^
    ただ、断乳成功するまでは
    やると決めたら絶対あげない!
    夜どんなに泣かれても抱っこなどで
    乗り切る!と大変ですが(´-`)
    うちも夜間断乳してからは
    21時〜8時とかまで寝てくれます^ ^
    友達のところは断乳するのに
    1週間かかったそうですが
    今は朝まで寝てくれているそうです。
    朝まで寝れるようになると
    だいぶ体がラクですよ。
    一度ご検討ください♬

  1. マリリン(47歳)ID:2iA86・09/03

    授乳自体を止めると信じられないくらい夜中に起きなくなり通して寝るようになります
    1週間泣くのを我慢して思い切って断乳してみては?
    オッパイの代わりになるものが出来ると良いですね

  1. レオナ(35歳)ID:pl5zm・09/03

    子供が寝ている時に仮眠ですね。
    私は、日中に家事をこなすより、子供が就寝した夜に家事をしていました。
    日中はほぼ100%子供の保育に当たります。
    なので子供の昼寝時間は私の仮眠時間。

    洗濯も室内干しなので夜にします。
    掃除もモップと雑巾掛け中心で夜に。
    カーペットならルンバ導入外出中に。
    食材の下拵えで日中の調理時短。など。
    家事はちょこちょこ進めると時間産みやすい。

    あとスマホはそこそこに。
    就寝中は電源を切ってみては?
    お子さんの寝付きが良くなるかも。

  1. ヴィヴィアン(23歳)ID:IFbgg・09/03

    毎日お疲れ様です(;o;)

    みなさんがおっしゃるように、夜間断乳してみては?
    私も1歳7ヶ月の息子がいますが、1歳4ヶ月の時に保育園に通うのをきっかけに断乳をしました。
    周りにも言われるくらいおっぱいに対する執着心が物凄かったので、約一週間ほどしんどかったですが...
    断乳するまでは主さんと同じように1〜2時間置きに起きてって感じでしたが、断乳してからは朝まで寝てくれるようになりましたよ(*・ω・)ノ

    できれば一緒に昼寝できるのが理想でしょうがなかなかそうもいかないでしょうし、やはりここは思い切って断乳するしかないかと(´・ω・`)

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