ココロとカラダ > カラダのこと

皆さんの平均睡眠時間て何時間くらいですか?

私は、5時間寝たらスッキリで6時間だと十分過ぎるくらいに感じます。
ここ1年以上6時間以上寝たことは多分ありません。
6時間で足りないって意見もよく聞くし、私の体おかしいのかなと感じてきました。

ちなみに性格は神経質で、どこでも寝れるタイプではないし悩み事や不安があると必ず不眠になる体質です。

最新のコメントへ

  1. ホタル(23歳)ID:GlAF9・08/31

    身体はもっと睡眠求めていますが8時間ぐらいで一回目がさめるようになった。また睡魔に飲まれ寝ますがね(笑)

    昔数ヶ月勉強漬けだった時は試験が終わってから18時間睡眠やってました(^◇^;)あんだけ寝れる時間があったのが今でも羨ましいぐらい

  1. ユキノ(37歳)ID:usTL4・08/31

    必要な睡眠時間は人によって違いますから、主さんがそれで充分と思うのなら問題ないと思いますよ
    あまり多くはないですが、ショートスリーパーと言ってもっと短い睡眠時間で問題なくいられる人もいますしね

    そんな私は本当は8時間ぐらいほしいんですけどね
    なかなかそれだけ確保するのは難しく…(´・ω・`)

  1. ユキ(80歳)ID:g0xlo・09/01

    9時間寝ます。
    時間通りに目覚ましなしで起きられます。
    5時間で足りるならその分有意義に使えそうですね。

  2. マリサ(28歳)ID:waYTL・09/02

    9時間うらやましーです‼︎笑
    そうですね。有意義に時間使っちゃいます‼︎

ココロとカラダ の人気トーク

  1. 1 健康診断の時にいつも気になるんです…マンモを撮るとき、技師さんが胸を寄...

    (ココロとカラダ>カラダのこと)

    クルミ(46歳) ID:7hYXH・1時間前

    • 15
  2. 2 結婚式のスピーチを後から断る方法ってありますか、いや、やってもいいんですが...

    (ココロとカラダ>悩み総合)

    フェリシー(23歳) ID:rYcnz・1時間前

    • 18
  3. 3 糖尿病かもしれませんアドバイス下さいとトピを立てた者です概要:実は糖尿病...

    (ココロとカラダ>カラダのこと)

    シャルロット(33歳) ID:ZUlGY・16分前

    • 19

9/24の人気トーク

  1. 1 田舎者のイキってる男あるあるあればどーぞ♡

    (雑談>独り言)

    アンジェリア(99歳) ID:A5NR1・20分前

    • 282
  2. 2 一気に信用を失いました。私が貯めていた(そんなに溜まってないけど)5...

    (恋愛>ダメ男)

    トリクシー(36歳) ID:uDO1U・26分前

    • 113
  3. 3 夫への心の声一言…

    (家庭>夫婦関係)

    ラヴィーナ(99歳) ID:U0SIZ・4分前

    • 125

関連したトーク

  1. 生後5か月くらいには7時〜8時には寝かしつけ…早いなぁ。でも6時〜7時まで寝てくれるなら、夜起きないならいいのかな。6か月か...

    (家庭>子育て・教育)

    ホタル(29歳) ID:dl1q0・2015/10/15

    • 16
  2. 子どもの寝かしつけで寝落ちして絶対起きられない自信があったから片付けとか歯磨きとか終わらせて8時半に一緒に寝たら4時に目が...

    (雑談>独り言)

    キャリー(32歳) ID:aOi6h・11/28

    • 2
  3. 旦那さまと隣で寝てる方にお聞きしたいのですが…旦那さまとくっついて寝てますか?私の旦那さまは一人で寝たい!の人なので隣に寝てて...

    (家庭>夫婦関係)

    ヒラリー(30歳) ID:GMTLm・2014/05/21

    • 54

このページのトップへ