ココロとカラダ > 悩み総合

今日、謝る時に泣いてしまい、相手から泣く程謝らせてしまい逆に申し訳ないと謝られてしまいました。
泣きそうな時、泣けば済むと思うな!ばかたれ!と思い、やり過ごそうとしますが、いつも無駄な抵抗で終わります。
泣くことについて、状況や相手の感じ方もそれぞれでしょうが、私の場合は相手への申し訳なさと言うより、感情が高ぶって自分勝手に泣くのだと思います。
本当は泣きたくない、恥ずかしい!と思いますが、涙腺は緩む一方で、自分でコントロールできません。
そこで、本題ですがどうしたら自分で涙腺をコントロール出来るようになりますか?

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  1. イザベル(28歳)ID:kj6xk・08/30

    泣くな!って意識しすぎてるんじゃないでしょうか?
    謝ってる最中ではありますが、余計な事考えたら一度落ち着くのでは。

    私は人前で涙を流すのが恥ずかしいと思ってしまい家族の前でも泣けないタイプで(人には求めてません)、泣くな!とも余計なことを考えたりもません。
    なので上記のアドバイスが無意味でしたらごめんなさい(>_<)

  2. クルミ(27歳)ID:BQuyN・08/30

    アドバイス、ありがとうございます!
    そうですね。。あまりに意識が集中しすぎてるのかも!
    参考にします(^-^)

  1. フランシス(41歳)ID:QErEH・08/30

    感情を封印するのはよくないよ。
    相手のいないとこで泣いちゃえば?

  2. クルミ(27歳)ID:BQuyN・08/30

    相手がいないところでないたら治るかなー?
    やってみます!

  1. ローズ(29歳)ID:vO0No・08/30

    私も泣いちゃう
    自分の気持ちを言おうとすると涙がでてしまう…
    泣いちゃいけないって意識してるわけでもないのに…
    私が悪くて夫が不機嫌になった時も冷静に悪かったところを謝りたいだけなのに泣いちゃって夫は許すしかないというか慰めるしかなくなって…泣いたら済むなんてことは微塵にも思ったことないんですよね(^^;)
    普段から自分の感情を言葉にして伝えるようにしたら慣れるのかも?って思ってます

  2. クルミ(27歳)ID:BQuyN・08/30

    そうなんですね!
    気持ちを伝え慣れてないのかもですよね。。
    逆に、泣いてもいいよとか、泣きそうな自分を客観視するとかもいいかも!と、ふと、今思いました(^-^)

  1. スーザン(99歳)ID:MIckQ・08/30

    泣くかも、と意識してしまうと泣いてしいますよね。
    泣かないでねと言われると、泣いてしまうことは子供でもよくあります。

    今自分がしなくてはいけないことが何なのか、何を話さなくてはいけないのか、過ちをどう取り返したらいいのが
    考えるべきとはたくさんあると思いますよ。
    泣けば泣くほど社会人としての信用を失うと自覚すれば、泣いてる場合じゃない!と思えるのでは。
    泣くのは夜帰宅して一人で反省するときで良いんです。

  2. クルミ(27歳)ID:BQuyN・08/30

    私がそのくらい強くなれる!!と信じていきます!

  1. ナオ(23歳)ID:JBW38・08/30

    すごくすごく分かります(;_;)
    普段はにこにこげらげらしてるのに、
    何か失敗をした時、
    謝らなければならないときや
    感動したときもなのですが
    涙を我慢することができません。
    感情の表現が豊かすぎるのかなー...
    と思っておりました。

    自分のミスで注意されているときなど、
    自分自身にむかついて、悔しくて、なさけなくて、
    どうしても涙がとまりません。
    上司の前で泣きたくないですし(迷惑)、
    後輩もたくさんいるなか先輩が泣いていたらみっともないですよね。
    わたしもせめて隠れて泣けるようになりたい...
    今は泣きそうになったらそそくさと隠れるしかありません。

  2. ナオ(23歳)ID:JBW38・08/30

    どうにかこうにか堪えても
    目は真っ赤だったり...(笑)

  3. クルミ(27歳)ID:BQuyN・09/01

    いろいろ大変ですよね(T ^ T)

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