ココロとカラダ > 悩み総合

今日、謝る時に泣いてしまい、相手から泣く程謝らせてしまい逆に申し訳ないと謝られてしまいました。
泣きそうな時、泣けば済むと思うな!ばかたれ!と思い、やり過ごそうとしますが、いつも無駄な抵抗で終わります。
泣くことについて、状況や相手の感じ方もそれぞれでしょうが、私の場合は相手への申し訳なさと言うより、感情が高ぶって自分勝手に泣くのだと思います。
本当は泣きたくない、恥ずかしい!と思いますが、涙腺は緩む一方で、自分でコントロールできません。
そこで、本題ですがどうしたら自分で涙腺をコントロール出来るようになりますか?

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  1. メリッサ(99歳)ID:kj6xk・08/30

    泣くな!って意識しすぎてるんじゃないでしょうか?
    謝ってる最中ではありますが、余計な事考えたら一度落ち着くのでは。

    私は人前で涙を流すのが恥ずかしいと思ってしまい家族の前でも泣けないタイプで(人には求めてません)、泣くな!とも余計なことを考えたりもません。
    なので上記のアドバイスが無意味でしたらごめんなさい(>_<)

  2. クルミ(27歳)ID:BQuyN・08/30

    アドバイス、ありがとうございます!
    そうですね。。あまりに意識が集中しすぎてるのかも!
    参考にします(^-^)

  1. フランシス(42歳)ID:QErEH・08/30

    感情を封印するのはよくないよ。
    相手のいないとこで泣いちゃえば?

  2. クルミ(27歳)ID:BQuyN・08/30

    相手がいないところでないたら治るかなー?
    やってみます!

  1. ローズ(30歳)ID:vO0No・08/30

    私も泣いちゃう
    自分の気持ちを言おうとすると涙がでてしまう…
    泣いちゃいけないって意識してるわけでもないのに…
    私が悪くて夫が不機嫌になった時も冷静に悪かったところを謝りたいだけなのに泣いちゃって夫は許すしかないというか慰めるしかなくなって…泣いたら済むなんてことは微塵にも思ったことないんですよね(^^;)
    普段から自分の感情を言葉にして伝えるようにしたら慣れるのかも?って思ってます

  2. クルミ(27歳)ID:BQuyN・08/30

    そうなんですね!
    気持ちを伝え慣れてないのかもですよね。。
    逆に、泣いてもいいよとか、泣きそうな自分を客観視するとかもいいかも!と、ふと、今思いました(^-^)

  1. ゼノヴィア(99歳)ID:P7OKU・08/30

    女性は特に感情がたかぶると勝手に涙出て来るようになってんですよ。つまり体質です。しょうがないです。
    なるべく気持ちが高ぶらないように制御するようつとめるしかないのでは。
    申し訳ない、申し訳ない!だから謝る、というより、ここは謝罪すべき場面である、と冷静にとらえて、冷静に謝罪する、というように考えてはどうでしょうか。

  1. アオイ(41歳)ID:io4HF・08/31

    うちの娘は小4です。泣き虫で自分が出来ない事や解らない事があるとすぐ泣きます。小さい時から「泣いてしてもらうのは赤ちゃんよ。あなたは赤ちゃん?」と聞くと、娘は「お姉ちゃん」と答、「お姉ちゃんはお口で言うのよ。泣かないでどうしたら良いか言ってね」と教えて来ました。小3頃から泣くのを必死で我慢して、口をギュッと結んで涙を堪えてどうしたら良いか言うようになりました。私はそんな娘が可愛くて「泣くの?」と声をかけると、娘は堪えきれずに「うわーん」と上を向いて泣きます。私は「泣くのを我慢して言える様になったね。偉いね。でもお母さん(娘)が可愛くて泣かしてちゃうの」を繰り返してます。そのうちに泣かなくなるかな?
    気持ちを制御する訓練をする事かな。

    私は女の職場なので、注意されてる側が泣いても冷やかで、「その涙はなに?何の意味が有るの?」と更に怒られます。人前では歯をくいしばって泣きません!

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