ココロとカラダ > カラダのこと

私は凄く少食で、まともなご飯は夕飯くらい
それも一人前の半分以下の量しか入りません。

朝は食欲ないし、昼は主人がいないために食事を作るのが手間に感じ飲み物だけとかで済まします。

そうしていたら痩せてしまい、出歩くのも辛く
常にぼーっとするようになってしまいました。

でもこれじゃいけないと思って食べようとしても
多く食べると胃のキャパオーバーで吐いてしまいます。

どうしたら良いでしょうか?

最新のコメントへ

  1. マリア(33歳)ID:M3BwH・08/24

    昔から?

    私も痩せてるし少食ですが、吐いたりはしないよ。

    いつからそんな感じ?

  1. ユナ(32歳)ID:ppjHT・08/24

    吐くほど食べる必要はないと思うので
    量より質を意識したらどうでしょう(゚ω゚)

  1. ローザ(32歳)ID:TECna・08/24

    小分けにして高カロリーな物を摂取してみるとか?

  1. レオナ(35歳)ID:pl5zm・08/24

    面倒臭がらず回数増やして少量食べる。
    私はスープをよく摂ります。

    食事日記をつけて、胸焼けした時や吐いた時など印付けておく。
    食アレルギーで、食細りしてるかも。
    私は、ご飯がダメでした。胸焼けします。

    水を飲み過ぎる(胃液が薄まる)
    ミント系が好き(胃腸の動きを止める)
    冷たい物が好き(胃を冷やす)

  1. ティファニー(88歳)ID:YeLun・08/24

    私も同じような症状です
    午前中はほとんど固形物は食べたくない感じ。

    体重も減り、ぼーーっとしていますし、少し歩いただけで息切れがします

    毎日とっているのがプロテインです
    飲み物に少しずつ入れて飲んでいます。
    抹茶味とかミルクティー味が好みなので、それを買っています。ミルクティー味は暖かい紅茶に入れています。

ココロとカラダ の人気トーク

  1. 1 おっぱいの話です。男性が⚪⚪カップだの何だの言ってるの騒いでいるの、受付ま...

    (ココロとカラダ>カラダのこと)

    ノーラ(31歳) ID:jiIce・18分前

    • 21
  2. 2 不妊はなぜ生きているのか、みたいなトピがありますけど本当に不愉快ですよね!...

    (ココロとカラダ>不妊)

    サロメ(100歳) ID:UbO9B・27分前

    • 16
  3. 3 私は生きてる価値がないのかな。子どもができない私は死んだほうがいいのかな...

    (ココロとカラダ>不妊)

    ノーラ(36歳) ID:MI8Mi・4時間前

    • 9

11/22の人気トーク

  1. 1 息子の新しい嫁の行動が理解できないし許せません息子はバツイチで前妻との...

    (家庭>家庭総合)

    デイジー(49歳) ID:wu9Qc・3分前

    • 171
  2. 2 私は中学生の娘二人の母です。最近ママさん達に私の不倫がバレてしまいました...

    (雑談>40代以上)

    レイ(99歳) ID:VzkPX・0分前

    • 186
  3. 3 やはり男性は結婚するなら処女がいいと思ってるものでしょうか?先日、男友...

    (恋愛>恋愛総合)

    カミラ(100歳) ID:XvBiJ・8分前

    • 136

関連したトーク

  1. 過食嘔吐について悩んでいます。過食といっても一人分の量を食べる程度です。夜ご飯、自分の決めた量以上食べたら吐きます。そのときは...

    (ココロとカラダ>摂食障害)

    ルウ(28歳) ID:kP6Bx・2015/05/25

    • 35
  2. 最近朝、昼とご飯を食べてもすぐに吐きたくないのに吐き出してしまいます。食べる量は多くないです。仕事の日はお昼にパン1つ食べるの...

    (ココロとカラダ>摂食障害)

    ディクシー(24歳) ID:UE3UY・06/02

    • 4
  3. 8時間ダイエットに詳しい方、教えてください(>_<)8時間ダイエットを始めて3週間ほど経ちますが、痩せたのは1kgのみ…。朝は...

    (ココロとカラダ>カラダのこと)

    アリス(28歳) ID:XOqHV・02/04

    • 3

このページのトップへ