ココロとカラダ > カラダのこと

私は凄く少食で、まともなご飯は夕飯くらい
それも一人前の半分以下の量しか入りません。

朝は食欲ないし、昼は主人がいないために食事を作るのが手間に感じ飲み物だけとかで済まします。

そうしていたら痩せてしまい、出歩くのも辛く
常にぼーっとするようになってしまいました。

でもこれじゃいけないと思って食べようとしても
多く食べると胃のキャパオーバーで吐いてしまいます。

どうしたら良いでしょうか?

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  1. マリア(33歳)ID:M3BwH・08/24

    昔から?

    私も痩せてるし少食ですが、吐いたりはしないよ。

    いつからそんな感じ?

  1. ユナ(32歳)ID:ppjHT・08/24

    吐くほど食べる必要はないと思うので
    量より質を意識したらどうでしょう(゚ω゚)

  1. ローザ(32歳)ID:TECna・08/24

    小分けにして高カロリーな物を摂取してみるとか?

  1. レオナ(35歳)ID:pl5zm・08/24

    面倒臭がらず回数増やして少量食べる。
    私はスープをよく摂ります。

    食事日記をつけて、胸焼けした時や吐いた時など印付けておく。
    食アレルギーで、食細りしてるかも。
    私は、ご飯がダメでした。胸焼けします。

    水を飲み過ぎる(胃液が薄まる)
    ミント系が好き(胃腸の動きを止める)
    冷たい物が好き(胃を冷やす)

  1. ティファニー(88歳)ID:YeLun・08/24

    私も同じような症状です
    午前中はほとんど固形物は食べたくない感じ。

    体重も減り、ぼーーっとしていますし、少し歩いただけで息切れがします

    毎日とっているのがプロテインです
    飲み物に少しずつ入れて飲んでいます。
    抹茶味とかミルクティー味が好みなので、それを買っています。ミルクティー味は暖かい紅茶に入れています。

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