ココロとカラダ > カラダのこと

生理前のイライラで自分の事が嫌で仕方ないです
些細な事で家族にきつい事言ったり、少しの事でもイライラしてきつい言い方をします
私自身後で言いすぎたと思うのですが謝ることもできない

一応病院で漢方薬を出してもらってますが、、、
皆さんは、どうされてますか?
教えてくださいm(_ _)m

サツキ(44歳)ID:Di0Zm・08/20

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  1. ココロ(30歳)ID:V6T66・08/20

    イライラする時期は決まっているので、その時期はプラスの会話しかしません。
    相手への不満などマイナスな事は通常よりきつく言ってしまうに決まってるのですから、イライラ期を脱するまで保留にします。
    イライラしてる時には、仮に相手が悪くてもマイナスなことは口にしない癖をつけたほうが良いですよ!

  2. サツキ(44歳)ID:Di0Zm・08/20

    イライラしてくると些細な事でも気になったりしてしまう、、、

    勉強になります
    イライラしてる自覚はあるので心がけてみます
    コメントありがとうございました(^^)

  1. ローズ(29歳)ID:vO0No・08/20

    イライラするー!なんかイライラするよーって旦那に申告します!
    言葉にして、ハグしてもらうと私は少し落ち着きます。

  1. イヴ(75歳)ID:gQ7JW・08/21

    手帳に生理周期付けていれば、大体毎月いつくらいに機嫌が悪くなるって分かりますよね?

    だから、その時になったら、
    まずは自分で自覚する。
    同じイライラするにも、理由が分かっていれば、生理前だから仕方ないな、今月は特に苛々してるな〜私。って思えますよね。

    その次に、家族に宣言しておきます。
    ここ数日、機嫌悪いからごめんねって言っておく。自分に対しての抑止力にもなりますよ。

  1. アネモーネ(29歳)ID:mnEiV・08/21

    キツイですよね。当たられる方も辛いとおもうけど、イライラしてしまう自分も辛い。
    私は妊娠前までピル飲んでましたが、効果ありました。また再開する時には年齢がネックになるのかなと思います。それ以外では漢方か安定剤しかありませんよね…。根本解決出来れば良いんですが私も今から不安です( ̄^ ̄)
    今も漢方を処方してもらっていて効果を感じないなら、別の漢方にしてもらうのはどうでしょうか。

    あとは前もって家族に伝えておいて、覚悟してもらう事ですね。穏やかに過ごしたいのに、辛いですよね。心からよくなることを願っています。

  1. アルメル(45歳)ID:aG45t・08/21

    PMSですか?

    私は漢方処方してもらいました。。

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