ココロとカラダ > カラダのこと

下半身太り体型を治した方いたら来てください。下半身太りに悩んでいます。どうやって治しましたか?

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  1. リンジー(101歳)ID:VCZsi・08/20

    下半身ってほんと痩せにくいですよね!
    脂肪が固まってしまっているとなかなか細くならないですよね。
    先ずはとにかくマッサージ!
    リンパマッサージに行って痛いくらいに流してもらう。
    炭水化物(糖質)控えて、
    週に2〜3日走ってます。6kmくらいかな。
    あんまりやりすぎても筋肉つきすぎてダメだし、休ませる期間も大事です。
    2ヶ月ほどで3kg以上痩せて、足はセルライトもなくなって明らかに細くなったよ!

  1. フルール(27歳)ID:Z94Ob・08/20

    私も下半身...特に太ももが太くて( ̄▽ ̄;)
    ラップの芯を使って足全体をリンパマッサージしています。たまにサボる事もありますが、それでも前よりは気持ち細くなったかな?ていう感じはします。

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