ココロとカラダ > カラダのこと

XSのデニムが履きこなせる方来てください。どんな食事されてますか?参考に教えてください。

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  1. ジェニー(32歳)ID:NeHne・08/19

    体格はどんな感じですか?!
    身長が低いとXS入ると思います。もし背が高いと骨格次第じゃ難しい気がします💦
    私は2人出産経験ありますが産んで1年経つとまたXSが入ります。
    骨盤の大きさが関係するんですかね?!
    食事は気を付けてる事ないです、我慢もしたことないです(╹◡╹)運動も基本しないです。

  2. ケイコ(27歳)ID:TwfUH・08/19

    身長は低いです!

  1. メリッサ(37歳)ID:c4bj9・08/19

    ごくごく普通のご飯食べてます。

    朝は食パン一枚、カフェオレ、フルーツ。
    昼はご飯、納豆、卵、サラダ、味噌汁。
    夜はご飯、お肉類、小鉢系、味噌汁。
    夜食にシュークリームやアイスクリームなど。
    こんな感じです。
    量もごく普通だと思います。
    外食に行って一人前食べるとちょうど良いくらいなので。

    運動は週ニくらいストレッチと
    週一は買い物で片道600mくらいのスーパーまで歩きます。
    割とがっつり筋肉ついてます。

    元から骨格が細く、太らないタイプです。
    BMIだと16とかです。
    細すぎて見た目良くないので、
    オススメはしません。

  2. ケイコ(27歳)ID:TwfUH・08/19

    しっかり食べてるんですね!参考にしますありがとうございます!

  1. オリーヴ(88歳)ID:fr43o・08/19

    主様は 食事だけが気になっています?

    代謝 と言うのも 大きく関係しますよ。
    私もそのサイズですが よく食べます。
    ただし 間食はしません、飲むものは 熱い緑茶と白湯か水。お通じが良くて 1日2回くらい 出ます。
    出産も何回かしましたが、40年間 体重は 30キロ台です。

  1. キラ(27歳)ID:jnesO・08/19

    めっちゃ不健康な食生活ですが、XS入りますよ。
    もともとの骨格も関係あると思います。
    食事で気を付けるなら、朝ごはんは抜かないこと。
    あと、夜は少な目にするとか。
    それでもし小腹がすいてしまって寝れないなら、お味噌汁を一杯飲むとまぁまぁ満足できます。

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