ココロとカラダ > カラダのこと

こんな事書くと批判もありそうだけど、
結構ガチで悩んでいるので是非ともアドバイスを!!!涙



私、158センチで体重42キロ程で細すぎます。
食も細く一度に沢山食べられないのですが、
貧相な体を鏡で見るのも嫌で泣けてきます…((유∀유|||))


無理なく確実に健康的に太れる方法を教えて下さいー(꒦ິ⌑꒦ີ)

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  1. フランシス(41歳)ID:QErEH・08/10

    胃腸弱くないですか?
    食べても太らないなら腹筋不足すぎるのと胃腸が弱いから吸収しないのとかも。
    乳酸菌増やして運動するといいと思う。

  2. ジューン(99歳)ID:cytqk・08/10

    お返事ありがとうございます!!

    はぁ〜そうですねぇ〜
    確かに私は父親に似て胃腸は弱い方ですね(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎
    胃もたれムカつきはよくあります。
    あと下痢も…( ´ ▽ ` )
    腹筋はジムへ行って軽く筋トレする計画であります
    まずは腸内環境整えてからですね。
    ちょうど冷蔵庫にジョアが大量にあるので
    毎日飲んでみます!!デブエット頑張ります!メラメラ

  3. ジューン(99歳)ID:cytqk・08/12

    みなさん本当に本当にありがとうございます!
    脱ガリガリガリクソン!古っ
    健康的に太るために色々試してみます!
    今は育児で疲れてご飯抜く事が多いけど
    食生活見直しますσ(^_^;)
    体力作りも!
    このトピは永久保存させていただきます🤗💓

  1. ローレル(89歳)ID:THYeD・08/10

    食っちゃ寝 できる?←私得意だから 主さんと同身長体重+7㎏( ̄▽ ̄)ブヒッ

    無理に食べても多分身体が受け付けんのですね

    食事がキライにならないように 楽しみながら食べれる量を食べてみたらどうかしら?

  2. ジューン(99歳)ID:cytqk・08/10

    お返事ありがとうございますー

    プラス7キロなんてまだまだスリムですよ!!
    とりあえず太りにくいので、私年内5キロプラス目標にします!
    私一日何食べてるかなって考えてみたら
    多分1000キロカロリー摂ってるか怪しいです(笑)そら太んないわ!!
    食欲湧き出てこいーーー!!!!
    楽しくお食事を忘れずにデブエット頑張ります!(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎

  1. シェーラ(99歳)ID:SXjLh・08/10

    私も食欲なくて、あばら浮いてきててやべぇ食べなきゃってなることよくあるw

    私は漢方飲むと食欲出ますよ。

    補中益気湯(ほちゅうえっきとう)というのが虚弱体質の人にいいので主さんにも合うかも。
    病院で相談すれば、今時は(先生の頭が柔軟なら)普通の内科でも処方してくれるし
    その辺の処方箋薬局でも補中益気湯なら置いてあるので出してもらえると思いますよ。

    市販薬もいろいろあるけど、市販薬の漢方はやっぱり効果が弱いですね。

  2. ジューン(99歳)ID:cytqk・08/10

    お食事ありがとう!
    ちげーお返事どうもありがとうございます!

    肋骨浮くのは危険信号やな!(笑)
    食べる気はあるんだが…
    ありがたい事に近所に漢方屋さん?があるので
    怪しそうなお店だけど行ってみようと思います。
    お互い健康的な体型作りましょ(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎♡

  3. シェーラ(99歳)ID:SXjLh・08/10

    おお、漢方屋さんに行かれるのですか。
    それなら初めから補中益気湯と頼むのではなく、こういう症状なんだが何がいいかと相談したほうがいいかもですね。

    私の近所にもあるのですが、病院で診断書出されたのでないと保険のきく薬は出せないし、漢方薬局の漢方はごりごすりつぶしたりする本格仕様なので、そもそも保険適用できないみたいで二週間分くらい?だったか?で五千円するとか聞いたので、高い!というときは内科へゴーです!

    お食事どういたしまして(笑)

  1. リンゼイ(44歳)ID:xujrk・08/10

    (´-ω-`)ウラヤマ~!!死ぬまでに、1度は言ってみたいな。そのセリフ。

    リンゼイ心の俳句でした。(〃・д・) -д-))ペコリン

  2. ジューン(99歳)ID:cytqk・08/10

    素敵な俳句、どうもありがとうございます。

    って、いやいやいやいやいや
    ぜんっぜん羨ましい話しじゃないっす!!
    細い、以下なんで。
    キュッキュッキュッです。
    いや、キュッも言わないです。
    目指すはボンキュッキュッです。
    いや、ボンは無理かもしれないけど。
    同性から見てもガリは嫌ですよ…涙

  1. ルカ(26歳)ID:i2ORz・08/10

    普段の食事にプラスで
    メイバランスとかプロキュアZってやつを
    飲んでみたらどうでしょう??
    介護でよく使われるやつですが
    食欲ない時とか夏バテの時に飲むの
    オススメしてる商品です(⍢)
    高カロリー高たんぱく質で
    栄養もしっかりとれますよーヾ(*´エ`*)ノ 

    なんかプロキュアZに入ってる中鎖脂肪酸ってのが
    吸収がいいみたいですよ(⍢)

  2. ジューン(99歳)ID:cytqk・08/10

    アドバイスありがとうございますー

    一瞬プリキュアに見えてまさかのスパムかと思いましたが
    そういうものが介護の世界で使われているのですね!失礼致しました。
    ググってみます( ´ ▽ ` )
    とにかく手っ取り早く太りたい!

  3. ルカ(26歳)ID:i2ORz・08/11

    私も打ちながらプリキュアみたいって
    思いました笑笑

    健康体になりますように( ˙³˙)~♡

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