ココロとカラダ > カラダのこと

皆さん、キレイになるためにやっていること、心がけていることを教えてください。こだわっているもの、ちょっとしたものでもいいです。

美容にいいこと、内面を磨くためにやっていることなど。

私は肌によさそうな食べ物を意識的にとる、ジュースやお菓子を控える、扇風機の風を顔に当てない(乾燥するから)、心からリラックスする時間をつくる等です。

マコト(29歳)ID:RnaQD・08/06

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  1. アネモーネ(44歳)ID:KgbVG・08/06

    週1の断食。断食といっては大げさだけど、土曜日は何も食べない日と決めています。水や麦茶のみ。

    体重コントロールと、胃腸を休める意味で続けています。

  1. フランシス(41歳)ID:QErEH・08/06

    ジム通う、サプリ飲む、接骨院行く、健康茶飲む、白湯飲む、ストレス発散を忘れないようにする、読書する、アニメやドラマは知識になるように歴史ものチョイス、体重計頻繁に乗る、お風呂で汗かく、たまにスーパー銭湯行く、若い男と遊ぶ、乳酸菌取る、仕事とプライベートの小目標を設定する。

    こんな色々毎日やってらんないからどれも半端。
    色んな事をキリなく永遠に。

  1. エリアーヌ(51歳)ID:YyTZ5・08/06

    なるべく歩く。
    とにかく体重を増やさない。
    ファストフード、惣菜の揚げ物、
    甘い炭酸飲料は摂らない。
    発酵食品、オメガ3は毎日食べる。

  1. リリト(35歳)ID:Pq4L1・08/06

    睡眠をちゃんととる。
    甘い炭酸飲まない。
    ストレッチとながらプランク。
    18時以降飲食しない。

    内面磨きは、自分に都合の良い事ばかりに耳を傾けない。
    でも、だけどは使わない。
    自分を知るために嫌な人と全く接しないと言う選択肢をしない。
    何でも良いから面白い事で笑う。

  1. アリス(31歳)ID:tH7xu・08/06

    仕事の不満を仕事の人と話さない。全く関係のない人に愚痴る。
    毎日ストレッチ
    ストレスを溜めない。
    身体を冷やさない。
    毎日旦那とキス&ハグをする。

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