おしごと > 職場での悩み

こんにちは
仕事中のイライラについてアドバイス頂けますでしょうか

私は2年目の社会人で、専門商社で営業事務をひております。

朝8:00〜12:00
13:00〜18:30

電話応対と受発注、お茶出しなど
やってます。

夕方になると疲れでイライラはピークに達し
独り言をブツブツ言いながらなんとか仕事を終わらせてます。
生理付近や生理中は、特に感情のコントロールが難しいです。


周りのおじさんたちもイライラしてる時は、
独り言を言って発散してるので、許されてはいます。

ただ、イライラしてる自分が小さく思えて本当感情のコントロールが出来るようになりたいです。



事務なのでそれが仕事ですが、9時間ずっと追い詰められてるような感覚、爆発しちゃいそうになります。文句やトラブルがある日は余計に



皆さんはどのようにコントロールされてますか?

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  1. リコ(32歳)ID:geVk2・08/05

    そういうイライラを抑える市販薬があるよ。
    飲んだ事はないけど。
    私も買おうか悩んでる。

  1. ユウカ(32歳)ID:Mtjci・08/05

    どこらへんでそんなにイライラしちゃうんでしょう?

  2. シェーラ(24歳)ID:cW0im・08/05

    やらなきゃいけないこといっぱいの上
    至急手配してくれという電話や、早く回答しろという電話がするので

    イライラしてます( ˙-˙ )
    おろかな人間卒業しないとですね

  3. ユウカ(32歳)ID:Mtjci・08/06

    おろかとは思わないですが、
    原因となっている事を取り除いた方がいいんじゃないかと思います。
    一口チョコを食べるのもよいと思いますが(太らないように気をつけて!)、
    周りの人は、人をイラつかせるような仕事の仕方しかできないのね、と心のハードルを下げるとか、
    いっぱいあるやる事を、効率化や整理するとか、
    自分への問い合わせやお願いのルールを作ってもらうとか(無茶なお願いは禁止する)。
    あとは慣れも必要かな?とは思いますが?

  1. グレイス(77歳)ID:W6vV8・08/05

    無になる。笑
    ブチ切れそうな時は一回思考停止させます!
    その場から離れたり、チョコつまみ食いしたり!
    気分転換ですねー

  1. ヴィヴィアン(81歳)ID:d7BPQ・08/05

    チョコレートとか甘いお菓子、紅茶やコーヒーなど忙しいときこそほっと一息は大切です。忙しい日はおやつなしではやっていられません。
    10時と3時。10時食べづらいならココアとかカフェラテてか甘い飲み物はいかがですか?一口で口に入って行ってすぐなくなる個包装の生チョコなら電話掛かっても大丈夫です。

    ひとりごとはかなりヤバいですね。2年目だとまだ気をはってるかな?少し抜くのも大切です。

  1. ドナテラ(99歳)ID:P7OKU・08/05

    営業事務やってた時は私も一口でつまめるチョコとか常備してたなー。
    忙しいと頭が回らなくなってくるから、脳に糖分補給。
    別にチョコが特別好きじゃないんだけど、おかげでチョコ好き認定されてたわw

    今は別の事務してるけど、パニクってきたら、「落ち着け」って声に出して言ってるよ。
    ちょっとまて、おちつけ、っていうのなんて数秒だからね。

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