ココロとカラダ > ココロのこと

5年前に鬱病なった。だいぶ回復したんだけど癖になるもの?なのか、最近また5年前の症状がひどく出てきた。そして今日、仕事で同じミスをまたやらかした。ミス自体は対したことじゃないんだけど、二度繰り返すという自分のできなささがショック。自分はできない人間、価値ない人間、いないほうがいい存在って絶望的になってしまう…。5年前に戻ってしまった。

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  1. シノ(37歳)ID:d1hXQ・08/04

    「治る」「治らない」では無くて、症状が軽くなってるか否かだと思います。
    波みたいなものだと思います。

  2. アリエル(27歳)ID:J9Mi9・08/04

    一生付き合って行くんですね。私は自分が鬱ってことを認めたくなくて病院に行きませんでした。でも明らかに病的です。今はちゃんと向き合おうと思っています。

  3. シノ(37歳)ID:d1hXQ・08/04

    波の無い状態をいかに長くキープするかだと思います、日々の生活の中で。

  1. ロレッタ(79歳)ID:FKuSg・08/04

    ミスなんて誰でもする~❕

    明日からまた頑張ろう🎵と、思い込みます。
    ミスがミスを生んで、あ~⤵(-_-)ってなると更におっきいミスしたり…

    私も何度そんな抜け出せないループにはまったか…どんどんひどくなってきて笑えなくなって、接客業辞めた方がいいのか…辛かった~

    今は、後を引かないように自分を励まして頑張ってます。
    ミスなんてみーんなするし、完璧な人間なんていないですもの。

  2. アリエル(27歳)ID:J9Mi9・08/04

    ありがとうございます。
    気持ちがだいぶ軽くなりました。
    本当にありがとうございます!

  1. ベレニス(88歳)ID:6tCH9・08/04

    ちゃんと寝られてますか?あと、ミスが増えたならちょっと休んだ方がいいかもしれないですね。
    心が疲れてるんだと思います。

    鬱って心の自己免疫疾患だと思ってて、自分で自分を攻撃するんですよね。大事な自分を攻撃するくらいなら、ちょっと休んで気分転換した方がいいですよ。

  2. アリエル(27歳)ID:J9Mi9・08/04

    コメントありがとうございます。
    寝てはいるのですが、浅いみたいでここのところ毎日鮮明で長い夢を見て疲れます。
    心のお休み、ちゃんと考えます(><)

  1. エレーヌ(38歳)ID:x8DNw・08/04

    付き合って行く感じで、焦らない方が良いと思う。
    私も時々引き戻された様になります。
    ダメな時は頓服飲んで、大丈夫って言い聞かせてます。
    後は少しでもリラックス出来るように、お気に入りの入浴剤ストックしたり、アロマに頼ったり。
    ダメな時はそれすら嫌になることも多いのですが…

    ゆっくり眠れますように。
    焦らずいきましょう。

  2. アリエル(27歳)ID:J9Mi9・08/04

    コメントありがとうございます。
    ゆっくり休んで、リラックスできるようにしたいと思います。
    入浴楽しんだり、アロマ、いいですね!
    やってみます!
    ありがとうございます。

  1. アニス(30歳)ID:hVM5k・08/04

    主様 お疲れ様(^^) 

    私は鬱病22年選手だよ(笑)
    もう 今は鬱病も自分の一部と思ってる  
    病気自体は 確かに 辛くてキツくてしんどいけど そんな時は頓服飲んでしっかり休むことにしてます

    治すことよりも 今は『共存していく』『鬱病とうまく付き合っていく』関係になってるよ 

    鬱病なんかにはなる自分が弱いんじゃなくて こんな時代なんだから 少しくらいメンタル病んでも当然だしね
    完治するならそれがベストだけど 鬱病の完治はかなり難しいと思うので うまく付き合っていくことを とりあえずの目標にすると良いですよ(^^)

  2. アリエル(27歳)ID:J9Mi9・08/04

    コメントありがとうございます。
    鬱病である自分を認めて、きちんと休ませてあげなければですね。
    頑張りすぎず生きていきます。笑
    ありがとうございました(*^^*)

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