雑談 > 独り言

イライラしない方法を教えてください!







今日も「なんだコイツ」とイラっとすることがありました。
私の場合、その心情を相手にも伝わるように表に出してしまいます。
そして後で自己嫌悪に陥ります。

イラっとしたときに深呼吸してみたりしますが、
すぐに仏のような心にはなれません。

周りに惑わされない鈍感力、と言ったらイライラしない人に失礼かもしれませんが、そんな神様みたいな寛容さはどのようにしたら身に付きますか?

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  1. アメリア(41歳)ID:r6jUH・08/02

    〆用

  2. アメリア(41歳)ID:r6jUH・08/03

    皆様たくさんのコメントをいただき、ありがとうございました。
    達観された方からユニークな方まで様々でおもしろかった(?)です。

    イライラ自体への対処法ではなく、
    自分の目標(例えば一日笑顔で過ごすとか)を立てれば達成のためにイライラできないよ、っていうアドバイスが私には一番合っているかなーと感じました。

    負けず嫌いなので、目標は達成したいんです笑

    上記ご意見を含め、自分が思いつかないご意見をいただくことができて助かりました!
    本当にありがとうございました!!

  1. ユリ(48歳)ID:lZ32A・08/02

    命に関わることじゃなかったら「ま、いいや」って思う。
    「死にゃしないわ」って。
    「私には関係ない人だし」とか。
    悪く言えば無関心になること。
    でもイラっとしないわけじゃないけど、イラっとした次の瞬間には「ま、いいや。死なない死なない」って思う(笑)

  2. アメリア(41歳)ID:r6jUH・08/02

    コメントありがとうございます。

    「死にゃしないわ」発想は初耳です!
    勉強になります(゚д゚)!
    頑張ってみます。

  1. アディ(41歳)ID:FPZMO・08/02

    私も知りたい…

  2. アメリア(41歳)ID:r6jUH・08/02

    ですよね!?( ゚Д゚)

  3. アディ(41歳)ID:FPZMO・08/02

    暑さのせいだと思うけど、毎朝汗だくになって、娘のご飯やら幼稚園準備やら…

    会社に来たら、年寄りが『○○(仕事)は絶対しなきゃだめなの??』って…

    はぁ〰️☠️☠️☠️

    しなきゃならないから、言ってんだろうがよ💢💢💢

    嫌なら社長に直談判してください!
    って、朝からイライラ…

    疲れた・・・

    ごめんなさい。
    愚痴ってしまいました。

  1. マコ(53歳)ID:r9Cyz・08/02

    期待しない
    何に対しても
    特に人には期待しない

  2. アメリア(41歳)ID:r6jUH・08/02

    おっしゃるとおり!

    私、自分の能力を基準に相手もできるだろうと考えてますね。
    そっか、みんな何にもできない宇宙人なんだ。
    と思ことにしよう。(無理~(:_;))

    コメントありがとうございます。

  1. リオ(99歳)ID:BaTS8・08/02

    私の基準も死ぬか生きるか?です。

    死にゃーしない、と思うとそうそう怒りは湧かない。それと過度な期待は持たない。言ったけど出来てないだろうなーとか。すると、あーやっぱり。なことばかり。

    娘25歳ですが、子供にも旦那にも一度もイライラした事がないです。

  2. アメリア(41歳)ID:r6jUH・08/02

    えー。私は昨日夫にイライラしたばかり・・・。

    がんばります。
    コメントありがとうございます。

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