雑談 > 独り言

イライラしない方法を教えてください!







今日も「なんだコイツ」とイラっとすることがありました。
私の場合、その心情を相手にも伝わるように表に出してしまいます。
そして後で自己嫌悪に陥ります。

イラっとしたときに深呼吸してみたりしますが、
すぐに仏のような心にはなれません。

周りに惑わされない鈍感力、と言ったらイライラしない人に失礼かもしれませんが、そんな神様みたいな寛容さはどのようにしたら身に付きますか?

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  1. アメリア(40歳)ID:r6jUH・08/02

    〆用

  2. アメリア(40歳)ID:r6jUH・08/03

    皆様たくさんのコメントをいただき、ありがとうございました。
    達観された方からユニークな方まで様々でおもしろかった(?)です。

    イライラ自体への対処法ではなく、
    自分の目標(例えば一日笑顔で過ごすとか)を立てれば達成のためにイライラできないよ、っていうアドバイスが私には一番合っているかなーと感じました。

    負けず嫌いなので、目標は達成したいんです笑

    上記ご意見を含め、自分が思いつかないご意見をいただくことができて助かりました!
    本当にありがとうございました!!

  1. ユリ(47歳)ID:lZ32A・08/02

    命に関わることじゃなかったら「ま、いいや」って思う。
    「死にゃしないわ」って。
    「私には関係ない人だし」とか。
    悪く言えば無関心になること。
    でもイラっとしないわけじゃないけど、イラっとした次の瞬間には「ま、いいや。死なない死なない」って思う(笑)

  2. アメリア(40歳)ID:r6jUH・08/02

    コメントありがとうございます。

    「死にゃしないわ」発想は初耳です!
    勉強になります(゚д゚)!
    頑張ってみます。

  1. アディ(40歳)ID:FPZMO・08/02

    私も知りたい…

  2. アメリア(40歳)ID:r6jUH・08/02

    ですよね!?( ゚Д゚)

  3. アディ(40歳)ID:FPZMO・08/02

    暑さのせいだと思うけど、毎朝汗だくになって、娘のご飯やら幼稚園準備やら…

    会社に来たら、年寄りが『○○(仕事)は絶対しなきゃだめなの??』って…

    はぁ〰️☠️☠️☠️

    しなきゃならないから、言ってんだろうがよ💢💢💢

    嫌なら社長に直談判してください!
    って、朝からイライラ…

    疲れた・・・

    ごめんなさい。
    愚痴ってしまいました。

  1. フィラーネ(88歳)ID:NCgTx・08/02

    そんな事ばかりしてたら人生損するだろうになぁと哀れんでみるとイライラが少し和らぎます(๑′ᴗ‵๑)

  2. アメリア(40歳)ID:r6jUH・08/02

    でも結局、鈍感な人ほど幸せ(周りの評価含め嫌なことは耳に入らない)な気がする・・・(=_=)

    コメントありがとうございます。がんばります。

  1. マコ(52歳)ID:r9Cyz・08/02

    期待しない
    何に対しても
    特に人には期待しない

  2. アメリア(40歳)ID:r6jUH・08/02

    おっしゃるとおり!

    私、自分の能力を基準に相手もできるだろうと考えてますね。
    そっか、みんな何にもできない宇宙人なんだ。
    と思ことにしよう。(無理~(:_;))

    コメントありがとうございます。

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