ココロとカラダ > カラダのこと

初めて投稿するので読みにくかったらすみません。
わたしは極度のあがり症です。
マイクを持って人前で喋ろうもんなら震えすぎて息の仕方も忘れるほど緊張します。
首が硬直し口元、手も震えます。
かといえば、屋外で人前で話すのはそれほど緊張しません。

「あ、みんなが見てる」と思ってしまったら終わりです。
調べると薬を飲んだら落ち着くとか…?
同じような方いませんか?

ミウ(31歳)ID:DMHF9・07/29

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  1. リエ(99歳)ID:zIP3h・07/30

    マイクで話すのって、緊張しますよね!
    カラオケの歌い出しも、緊張するんですけど、話す前、歌う前に、声出して笑うと緊張したり、声が震えたりしないですよ!!
    これ効きますから、試してみて下さい!

  2. ミウ(31歳)ID:DMHF9・07/30

    回答ありがとうございます。

    マイクを持つ手が震えているのを見てさらに緊張します^^;
    声に出して笑うんですね!
    ぜひ実践してみます!

  1. コユキ(99歳)ID:Me6Dm・07/30

    不安の薬飲めば落ち着く人もいる。
    けど、不安の薬なのに副作用に不安って書いてる薬もあるから
    薬を飲んだからといって落ち着くとは限らないな

  2. ミウ(31歳)ID:DMHF9・07/30

    回答ありがとうございます。

    そうなんですね…
    やはり薬なので副作用はつきものですよね。

  1. ユキ(80歳)ID:g0xlo・07/30

    カラオケは嫌いだけど発表するのは別に大丈夫。
    息が出来ないほどの不安なら抗不安薬を出してもらうのも良いですね。

  2. ミウ(31歳)ID:DMHF9・07/30

    回答ありがとうございます。

    本当に息の仕方を忘れるぐらいひどいときもあります。
    抗不安薬ですね。教えて頂きありがとうございます。

  1. ミユウ(78歳)ID:cIavl・07/30

    私も、緊張すると心臓の音が聞こえるんじゃないかと思うくらい(大袈裟ですが)鼓動が強くなります。

    以前、緊張する時ように病院で「インデラル」という血圧を下げるお薬を処方して頂いたことはあります。効果は絶大でしたが…毎回お薬を処方してもらうわけにも行かないですしね。

    友達に相談すると「みんな、最初から緊張しない人なんかいないよ〜。慣れだよ、慣れ!」と言われますね…。

  2. ミウ(31歳)ID:DMHF9・07/30

    回答ありがとうございます。

    同じです。そして周りの人に緊張が伝わってるなーと思うとさらに緊張…
    わたしも友だちや親にも同じようなことを言われます。でも昔からで慣れないんですよね。
    さらっと人前で話せる人が本当に羨ましいです。
    インデラルというお薬ですね。調べてみます。

  1. マリー(35歳)ID:UoUpC・07/30

    私も人前で話す時、赤面、呼吸ができない、震えなどで困っていました(><)
    けれど、主さんと同じように屋外だとその症状が出ないんです。不思議ですよね!!

    あまりに困って心療内科でお薬を処方してもらい、だいぶ改善しました。
    抗不安剤は病院でないと出してもらえませんが、混んでいて初診予約まで日にちがあったので、それまではつなぎで薬局に売っているノイホスロールという漢方薬?を飲んでいましたよ!

    少しでも改善するといいですね(^-^)

  2. ミウ(31歳)ID:DMHF9・07/30

    同じ方がいて嬉しいです!!
    そうなんです。なぜか屋外なら余裕を持って話せるんですが…不思議ですよね。

    ノイホスロールという薬ですね!
    とてもいい情報ありがとうございます😊
    その薬から試してみようかな…調べてみます!

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