ココロとカラダ > カラダのこと

ここ最近、過呼吸の症状が見られるようになりました。頻繁にではないのですが、急に不安になったり、私の中でのNGワード?を耳にすると呼吸が乱れます。ひどいときは、手足が痺れるというか力が入らなくなったときがありました。頭の中はすごく冷静で「落ち着かなきゃ」と考えることができます。ネットで検索すると、通常30分〜1時間程で治ると書いてありましたが(1時間って相当長いと思いますが…)私の場合は2〜3分で症状は落ち着きます。この場合、この症状は過呼吸とは言わないのでしょうか?大泣きすると呼吸が変になると思いますが、それと同じ感じなのでしょうか???

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  1. コユキ(100歳)ID:Me6Dm・07/30

    人によると思いますよ。わたしも1時間も過呼吸なったことないです。
    10分くらいかな。
    大泣きしたときの呼吸の乱れとは違いますね。
    過呼吸のほうが大泣きのときより苦しくて死ぬんじゃないかって危機感がおまけについてきます

  2. アマンド(100歳)ID:cXw6O・07/30

    コメントありがとうございます。過呼吸しんどいですよね( ; ; )10分も長いですね( ; ; )

  1. ドーラ(100歳)ID:ad2IX・07/30

    私は不安障害と診断されていて、主な病気はパニック障害です。1番の症状は過呼吸で、やはり手先が痺れたりしますよ。
    数分で治まるなら軽い方なのかとしれません、私は手先が痺れて硬直してしまいます。
    1回鼻で吸って、2倍の長さ口で息を吐くという呼吸をすると治まってくる感じです。

  2. アマンド(100歳)ID:cXw6O・07/30

    コメントありがとうございます。硬直…ドーラさんは何分ほど症状が続くのですか?私もその呼吸法で今後対応してみようと思います。

  1. ジェニー(29歳)ID:zIZHA・07/30

    不安によるものなら過呼吸です、たぶん。
    私も出産後にホルモンのバランスが乱れるせいか、もともと心配性、気の使いすぎもあり、過呼吸になりました。。死ぬ〜!って思いました。かなりキツかったです、痺れましたし。
    病院に行ったら先生に見てもらうって安心感があるから、ちょっと落ち着きましたよ(^ ^)
    時間の問題、もあると思いました

  2. アマンド(100歳)ID:cXw6O・07/30

    コメントありがとうございます。安心感、必要ですよね( ; ; )

  3. ジェニー(29歳)ID:zIZHA・07/30

    苦しい!って病院に電話したりするだけでも違うので(^ ^)ちょっとでも安心できるといいですね!精神科にはかかっていますか?平日だったら早めに電話できるので(^ ^)
    私もOLのときや、出産後に何度も過呼吸になってるのでお辛いのよく分かります。

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