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私はとにかくネガティブです。自分の行動や発言など、数分前のことから何年も前の小学生の時のことなどを思い出しては後悔して、何であんなこと言ったのだろう?(したのだろう?)、相手はどう思っただろう?、または相手が私を恨んでいるかな?うざいと思ったのかな?と起こってもいないことを想像して最悪な状態まで考えてしまいます。こういうことは精神的な苦痛が大きく、自分はなんでこんなに深くまで考えてしまうのだろう?と、ネガティブの永遠ループに陥ってしまいます。私の考え方を根本的にネガティブからポジティブに変えたいです。最近ではいっそ何かの宗教に頼って、精神的に楽に生きられないかなとさえ思います。
皆さんもそういうことはありますか?どういうふうに克服をしていますか?

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  1. ミユキ(99歳)ID:pF3vL・07/28

    ネガティブな1番の原因って、自意識過剰です。

    思春期の頃って人と比べたり、人にどう思われてるか気になったりして悶々と考え込みますよね。
    あれは極端に言うと『自分は特別な人間で周りに影響がある』って思いが深層心理にあるからです。

    同じことを誰かにされたら自分はどう思うか。
    ほとんどの場合なんとも思わないし、そんな何年も前のこと忘れていることが多いと思います。

    きつい言い方に聞こえるかもしれませんが、あなたが考えているほど周りはあなたのことを考えていないし、意識もしていないし、記憶にもないんです。
    ただの無です。
    好きとか嫌いか、相手に何かしら意識があって初めて成り立つんですよ。

    なのでグルグル考えてしまいそうになったら、自分が思ってるほど相手は自分のことなんて重要じゃないって考えるといいですよ

  2. ロシェル(25歳)ID:StxyI・07/28

    たしかにそうですよね。逆に、私が相手にされたことはそんなに気にしていなかったり、覚えていなかったりすることが多いです。
    自分のことは自分なので、言ったことなど事細かく覚えていますが、相手はそんなに意識していませんよね。おっしゃる通りです。コメントありがとうございました。

  1. ベリンダ(99歳)ID:mzHya・07/28

    心の病気かなと思ってしまった。

    人のことなんて気にしないし相手も貴女のことなんて気にもとめてないよ。

  2. ロシェル(25歳)ID:StxyI・07/28

    病気なんですかね…。周りからは病気とは言われたことはありませんが、そういった可能性も捨てきれないですかね。
    コメントありがとうございました。

  1. レイカ(36歳)ID:JMOSj・07/28

    わたしも過去のこと考えてばかりで、あの時こうしてたら、、、ばっかり考えてます。
    夜寝る前とかすぐ考えちゃうし、癖ですね。
    人生やり直したいとばっかり思う。

    でも最愛の夫や仲良しの友だちのことを考えると、あの時別の選択肢をえらんだら今こうしてそばにいることはないかも、と思うと、これでよかったのかな、なんて最近は思うようになったり。

    いまだに人生やり直したい願望はあるけど、段々と今の人生のいいところに目を向けて、今を充実させる方向にシフトしているところです。

  2. ロシェル(25歳)ID:StxyI・07/28

    そうなんですね!
    こんなにネガティブなのは私だけではないのだと知り少し安心しました。
    私も今までのありがたい存在、経験は今の自分や状況でなければありえないということを忘れてはいけないですね…。お互い少しでも前向きに楽しくいたいですね!コメントありがとうございました。

  1. フィラーネ(88歳)ID:NCgTx・07/28

    なんであんな事言ったんだろう?って後悔することは誰にでもあると思います。
    でもいくらくよくよ悩んだって言っちゃったことややっちゃった事はどうしようもありません。
    その後にどうフォローするか、また似たような状況になったら次はどのように行動するかを考えましょう。

  2. ロシェル(25歳)ID:StxyI・07/28

    そうですね。大なり小なり誰だってありますよね。
    時は戻らないし、その経験をこれからに活かすしかないですよね。コメントありがとうございました。

  1. エレナ(28歳)ID:nF1bT・07/28

    そこまで深刻ではないですが、私も本当すごく考えるので分かります!!!今日のあの発言…あのラインの言葉だめだったかな…とか、もう結構毎日のように高校の友達との衝突とか、疎遠になった子とのこととか、なんか生理前やばいくらい思い出します笑 感慨深いタイプつらいですよね!なんか違うことして忘れるのが一番です!1人でいないことが一番!

  2. ロシェル(25歳)ID:StxyI・07/28

    お気持ちわかってくださる方がいると嬉しいです。
    私もラインで返事が遅いと変なこと言ったかな?とか色々と考えてしまいます。生理前の辛さもわかります。生理前は特にネガティブが増して消えてしまいたくなったりします。
    一人でいるとネガティブループに陥るので、気を紛らわすためにも誰かといるのは大事ですよね。コメントありがとうございました。

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