ココロとカラダ > ココロのこと

物事を悪い方、良くない方にばかり考えてしまって回避させるためにあれこれ、考え行動して、更に自分の首しめてしまったり。不安、心配ばかりしてるから、ストレスで全身に湿疹まで出てきました。
病院に行くべきなのか?自分で何とかする方法あれば教えて欲しいです。

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  1. エリー(56歳)ID:jfMhj・07/28

    不安に思っていることの9割は起こらない

    という本もでていますよ。実際起きませんね。
    でも、不安症な人はIQが高いって説もあります。
    考えたほうがいいことと、考えても意味がないことありますよね?
    簡単に言ったら解決できるか、できないかで考えちゃったほうが悩まなくなりますね。
    私の経験でしかないですが。

  2. カオル(102歳)ID:PLQhl・07/28

    ローズさん、経験からのアドバイスありがとうございます。

  3. エリー(56歳)ID:jfMhj・07/28

    うちの母も不安感が強いので…
    大丈夫だよ、どうにかなるよ
    が口癖です。

  1. ソフィー(34歳)ID:u9vvA・07/28

    コトリーっていうサイトご存知ですか?
    有料ですが、カウンセラーに相談できますよ!
    わたしも長年悶々と悩んでいたことがありましたが、専門家にアドバイスしてもらえて気持ちが軽くなりました。(回し者ではないです笑)

  2. カオル(102歳)ID:PLQhl・07/30

    ありがとうございます、サイトのぞいてみます。

  1. ミユウ(78歳)ID:cIavl・07/28

    心配なら、一度、精神科か心療内科で診てもらうのもいいと思います。

    ただ、ちょっと金銭的に負担が大きいかな。

    でも、精神科にしろ、心療内科にしろ、先生を信じられそうにないなら、行っても無駄かな。

    信じられない先生の処方を守るわけがないでしょ。

    誰か信頼できる人がいるのなら、その人に話を聞いてもらうのが。一番良いと思います。






    心療内科にはカウンセリングがありますが、精神科にはカウンセリングはありません。

    それと、カウンセリングは保険適用外です。

  2. カオル(102歳)ID:PLQhl・07/30

    ありがとうございます。精神科にも、心療内科にもかかった事があるのですが、薬で余計に症状が悪くなり通わなくなって数年たってます。なのでまた行くのにも躊躇してしまってます。

  3. ミユウ(78歳)ID:cIavl・07/30

    そうなのですね。

    どちらにせよ、どうにかなるさ!って物事を焦って解決しようと思わないで、物事はなるようにしかならないので、結果が悪い方向に行くことを心配するよりも、そのままじっと何もしないで経過を見守ることも大事な事だと思いますよ。

    要は、ありのままを受け入れる勇気が必要なのではないでしょうか?と思いました。

  1. ユキ(80歳)ID:g0xlo・08/01

    慎重なのかな、とも思います。
    不安であっても時は過ぎるし、不安材料が解決した所で次の不安が出てくるでしょう?
    なるようにしかなりませんよ。
    後は自分の考え方を変えて自ら飛び込んでいくとかね。
    病院で解決する問題でもないと思います。
    考え方の問題かな。
    言霊と言って口に出す言葉がネガティブだと本当にそうなるので、希望を持てる言葉、願望を口に出すのも良いですよ。

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