ココロとカラダ > カラダのこと

甘いものを食べるのが1ヶ月に1回あるかないかだったのに、毎日飲みまくっていたビールをやめて半年くらいしたら甘いものを週3くらいで食べるようになりました。
こないだ血液検査しましたが、そろそろ引っ掛かりそうな気がします。
25歳のときピザにハマっていてビール大好きだったとき、高脂血症で引っ掛かり。
粗食にし、3ヶ月かけてBMI24から22まで下がって高脂血症治りました。
が、私ももう30。糖尿になったら終わりだーと思いつつ我慢ができない意思の弱い人間です。
わらび餅か牛乳プリンか牛乳寒天を食べてます。

わらび餅は最近はじめて買ってみてハマってしまって。

ジュースやケーキやお菓子は好きじゃなく、とろとろ系が好きです。

夏が終われば牛乳プリンしか選択肢なくなるのに、わらび餅が好きすぎて困ります。

ここの住民さんは甘いもの好きですか?

リンカ(93歳)ID:NQXEg・07/26

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最新のコメントへ

  1. エミリア(55歳)ID:IguhV・07/26

    甘いもの好き。

  2. リンカ(93歳)ID:NQXEg・07/26

    どのくらいの頻度で食べますか?

  3. エミリア(55歳)ID:IguhV・07/26

    毎日食べます。
    だいたい三食に二食はデザート食べます。

  1. ジャスミン(41歳)ID:Uw8mT・07/26

    私も甘い物好きです。
    仕事の合間に一息つきたいなーって時に食べますね。
    私も牛乳寒天好き(笑)でも、コンビニとかで売ってるものは寒天だけじゃなくてゼラチン入ってるんだよなぁ・・・
    甘い物食べるタイミングですが、食後のデザートはダメですよー。
    午前中の10時、午後は3時、と言ったふうに、食事の時間とずらすといいです。

  2. リンカ(93歳)ID:NQXEg・07/27

    セブンの牛乳寒天はゼラチン入ってないようです★
    家だと同じ材料でも食感がちがーう!です(^-^;

    私は食事でおなかいっぱいのときは甘いもの食べなくて、空腹のとき食べてます。でもだいたい夜中(^-^;
    昼間は甘いもの食べたいと思わず。

    睡眠薬の副作用らしいです。

  1. ミユキ(87歳)ID:S0Wgx・07/27

    わらび餅、自分で作っちゃいましょ!
    ほとんどのスーパーで粉売ってると思います。
    夏が終わっても食べられますよ(^^)

    わたしも甘いもの好きです。年齢重ねてあまり量は食べられなくなりましたが(^^;

  2. リンカ(93歳)ID:NQXEg・07/27

    私アラサーなんですが昔から甘いものたくさんは食べれません。
    クックパッドでわらび餅の作り方載ってました(*´∇`)
    ただセブンのように中に黒蜜注入できるのかな?
    という謎です

  1. アデル(39歳)ID:PpyER・07/27

    週3は普通な気がします。

    私は何かしら毎日食べてますね笑
    和菓子も洋菓子も好きです。

    牛乳寒天は自分で作りますよ!硬さも味も調節できますし、今は粉タイプ売ってるのでとても簡単です!

  2. リンカ(93歳)ID:NQXEg・07/27

    全く食べないのが普通になっただけなんですね。
    親が糖尿病になるから~と滅多に食べないんで、私はまずいのかと思いました。
    前は粉寒天で牛乳寒天作ってたんですよ。お砂糖半分と甘味料半分の甘さで作ってたんですが、セブンで売ってるのを食べてみたら家で作るのとぜんぜんちがくて。
    食感が自分で作ると寒天だなーって感じで
    家で作った方が経済的にもいいですよね★

  1. エリザベート(52歳)ID:BRSKS・07/27

    糖質制限やればいいのに。

    うらごしカッテージチーズ1個に
    無農薬レモン半個を絞り、
    皮を少しすりおろして入れ、
    豆乳クリーム大さじ1杯いれて
    液状のパルスイート0を
    好きなだけ投入する。

    ヘラ食いしていい栄養内容だよ。

    とろとろ系も牛乳ではなく
    生クリーム使ったら良いわけだし。

    私はコーヒープレスでコーヒー煎れて
    2煎目を熱湯にしてお椀に入れて
    100円均一のゼラチン入れて
    ラカント入れてコーヒーゼリー作ってる。
    恐ろしく簡単。生クリームかけていいし。

    カロリーではなく、糖質の量を減らさないと。
    糖質を取るとインシュリンが出て
    脂肪を作るからね。それが良くないのよ。
    小麦粉製品好きだけどやめてるよ。
    米も食べてない。

    ポテトサラダもおからで作るとかね。

    さすがに白玉系は代用品は少ないけど。

    豆乳でもゼリー作れるし
    けっこう楽しいよ。

    砂糖は老けるよ。

  2. エリザベート(52歳)ID:BRSKS・07/27

    あと、砂糖の入ったものを食べるときに
    そのあと90分必ず歩けば
    血糖値はさほど上がらないので
    必ず歩くことを前提にすれば?

    ゼラチンの方がたんぱく質摂れるから
    私はもっぱらゼラチンです。

    内臓脂肪を中心に15kg落としましたよ。
    (CTで確認してます)
    糖質制限は筋肉落ちなくていい。

    牛乳ってほとんどの日本人には毒物なのに。

  3. リンカ(93歳)ID:NQXEg・07/27

    おからポテサラはよく作ります!腹持ちいいですよね。時短だし安いしいいですよね。
    豆乳ホイップは自分で作られるんですか?私は独身実家なんですが、気づいたらハンドミキサー捨てられていて(汗)泡立て器もいなくなってました。
    砂糖とりすぎはよくないっていいますよね。ってパルスイートも人工甘味料だしなぁって感じで
    半々で作ってました。
    そこまで自分で作るって尊敬します。

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