ココロとカラダ > ココロのこと

心を閉ざす方法を教えてください…

大事な人を傷つけ続けるくらいなら

心、感情なんて信用なんて信頼なんて

いらない……辛くて頭痛い…眠れない…

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  1. シェーラ(99歳)ID:SXjLh・07/25

    マジレスすると

    何か感じた時に、それに意識を向けずに呼吸に意識を向け、別のことを考える。
    たとえば、背後にある景色とか、看板とか、ほかの人のこととか、これからすることとか。

    感情を感じた時に、私はそれはいらない、と強く拒絶して心をぐっとおさえつける。

    つらくても笑う。
    それが逆につらさに拍車をかけたとしても、意地でもそのつらさを無視して平気なふりをすることに死力を尽くす。

    1人で誰にも気づかれない場所でだけ、ため込んでいた涙を流す。

    そのうちなにも感じなくなるよ。
    幸せも感じないけど。

  2. シェーラ(99歳)ID:SXjLh・07/25

    幸せだけじゃなくて、喜びも感動も感じなくなるし
    回復して感じられるようになるには、封印した時間の倍以上の時間と努力がいるし、完治は難しいのでおすすめはしない。

    まぁたぶん、愚痴って弱音吐いてるだけで本気じゃないのは文章から伝わってくるけど。
    感情封印したいなんて現実逃避してないで、問題解決しなさい。

  1. フランシス(42歳)ID:QErEH・07/25

    すでに多少閉じてると思いますよ。
    数年後に人を信じる方法を聞いてるかもしれません。
    閉ざしてもオープンでも人は感情の生き物なので^^;

  1. ミラ(35歳)ID:UsoMp・07/25

    人をすぐ信じてしまって裏切られるのなら「自分は信じすぎる性格だから気をつけよう」って意識的に警戒するようにするしかないんじゃないかな…

    自分が損するだけじゃなく大切な人が関わってることならなおさら。
    疑うことに抵抗があるのかもしれないけど大切な人を守るためって思って。

    なにも感じなくなるのと理性的に警戒するのは違いますよ。

  1. ベル(46歳)ID:cUMPd・07/25

    自ら心を閉ざそうと思って閉ざすわけではなく、色んなことが重なり気持ちが追いつかなくなって、結果、心を閉ざすという状況になるだけです。
    なので、そんなことは自由自在にはできません。
    主様が何に傷ついているのか分からないけど、そのまんまの状態を維持すれば、必然そういう状態になります。
    ただ、そこから、戻る方法も分からなくなるけど…。
    心とは、とても複雑なのです。自分でコントロールできる範囲とそうでない範囲があり、その範囲は人により異なります。
    一概にこうすればいいよってのは、ないです。そんな事が分かるなら、誰も、心療内科や精神科にかかる必要がなくなりますから。精神科医も必要ないし。

    たとえ、一時的に、大切な人が傷ついたとしても、避けられない事実を話さなくてはいけないことはあります。そばにいる限り必ず。

    心を閉ざす方法はないけど、大事な人を守るならその前から去ることです。

  2. ベル(46歳)ID:cUMPd・07/25

    すみません。言葉抜けてる。
    心を閉ざす方法はないけど、大事な人を守る方法ならあります。大事な人を守るなら、その人の前からあなたが理由も話さず、去れば良いのです。

  1. ルエラ(44歳)ID:TtY78・07/25

    大事な人は本当に傷ついてるのかね?
    傷つけてるって
    思い込んでるだけって事はない?
    心を閉ざすって人と関わってる時点で
    無理じゃないかな。
    そんな事を考えるなら
    傷つけない方法を考えた方がいいよ。

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