ココロとカラダ > カラダのこと

ビリーズブートキャンプ入隊経験者のかた!

今更ですが、昔流行ったビリーズブートキャンプについて。

ダイエット3ヶ月目、2ヶ月は食事制限とスクワットで順調に落としてきましたが、標準体重から美容体重に落とすのが難しく、ここ1ヶ月停滞しています。体脂肪率もあまり減ってくれません。

夏休みに入り、小さい子供もいるので外での定期的な運動は出来ないため、家でトレーニングを始めました。

とりあえず手元にある、昔買ったビリーを。

開始して1週間、これまでなかなか変化のなかった体脂肪率が減りました!!
こ…これは、停滞期を突破できる??
と期待が膨らんでいます( ^ω^ )

昔流行りで購入したものの、当時は痩せていたのであまりやる気にもならず、2.3回やってやめてしまっていたビリー。

続けた方がいらっしゃいましたら、効果のほど教えてください!
よろしくお願いします(^^)

*恐れ入りますが、今回はダイエット全般でなく、ビリーのみの限定的な質問とさせていただきます。

最新のコメントへ

  1. レイ(33歳)ID:M3BwH・07/21

    私は経験ないけど、友達はかなり頑張っていました。

    痩せたけどムキムキになってたよ(^_^;)

  2. アナスタシア(32歳)ID:wsQ4O・07/21

    ありがとうございます!

    ムキムキ!!
    ぎゃー!それは望んでないんですよね(^_^;)
    今の所ビリーバンドは使っていないので、大丈夫と信じて!

  1. ロージー(34歳)ID:E8gc8・07/21

    三ヶ月弱毎日続けた経験あります。
    体重はそんなにですが5、6㎏減り、体脂肪が10%ちょっと減りました!
    もともとがおデブなので減りやすかったのと、20代で代謝もよかったのもあるかなー。
    ヴァームを飲んでバンドも使ってました。

    そんなに食事制限はしてないですが、あんまり甘いものは食べてなかったと思います。

    みんなにめっちゃ痩せたねーーー!!
    と、言われて上機嫌になりました♡
    結構ムキムキでしたよ(^^)
    腹筋も筋でました!

    今痩せなきゃと思いつつもやる気にはどうしてもなれない(*꒦ິ⌓꒦ີ)

  2. アナスタシア(32歳)ID:wsQ4O・07/21

    ありがとうございます!
    おー!体脂肪率10パーセント減とは!!

    3ヶ月毎日続けられたのはすごいですね〜・:*+.\(( °ω° ))/.:+

    やはりしっかりバンド使ってトレーニングすると、ムキムキになるんですね!
    私は肩幅があるので、筋肉つきすぎると女子プロレスラーみたいになるのです…
    腕は軽めにしたいなーと思います♫

  1. ベレニス(41歳)ID:3HiHp・07/21

    妹もムキムキになってたなぁ…
    男の人のような肩になってて本気で心配しました(笑)

  2. アナスタシア(32歳)ID:wsQ4O・07/21

    やはりムキムキになるんですね!
    元が肩幅ある体型なので、腕のトレーニングは軽めにしていきたいと思います♫

  1. エリナ(36歳)ID:njQha・07/21

    100均でダイエットチューブを買うのだ!
    ビリーバンド代わりに!
    腕むっきむきになれるぜ。
    式までにボディを整えようとビリーやり続けたら、素敵な腹筋(ゴツい)、素敵な肩甲骨(ゴツい)でちょっと強い花嫁の出来上がりになりました(笑)
    女らしい体というより、筋肉のつきかたはアスリート系になる。ちなみに体重はさほど減らず(筋肉の重みで)。

  2. アナスタシア(32歳)ID:wsQ4O・07/21

    女性は筋肉がつきにくいというのに、ビリーまともにやるとしっかり筋肉がつくんですねー!
    みなさんの体験談を聞いて驚いています。

    今ムキムキになると、脂肪も相まってかなりゴツくなりそうです(^_^;)
    筋トレ部分軽めでこなしていきたいと思います♫

  1. ナギサ(80歳)ID:jbbvq・07/21

    半年続けて8キロ落としました‼

    その後ダイエットやボディメイクの勉強しましたが、筋肉の使い方や、運動の緩急、時間配分、本当に計算されたプログラムだったんだなぁ、とあらためて思いました。
    しばらくして、慣れたかな?動きがラクになった?と感じたら手首や足首につける重りをつけたりすると、効果があがりますよ。

  2. アナスタシア(32歳)ID:wsQ4O・07/22

    半年!8キロ!
    頑張りましたね!!
    しっかり計算されたプログラムなんですね(^^)
    まずは続けることが必要ですね。
    やる気になる体験談、ありがとうございました!

ココロとカラダ の人気トーク

  1. 1 これって障害?多重人格?いくつか例を挙げると・話してる途中なのに、突...

    (ココロとカラダ>カラダのこと)

    ソニア(93歳) ID:2PUZ0・1時間前

    • 27
  2. 2 害虫の王様、Gについてです…………築30年程の中古戸建てを購入し、...

    (ココロとカラダ>悩み総合)

    アメリア(101歳) ID:7OeAI・21分前

    • 37
  3. 3 人それぞれだと思うんですが妊娠したときの初期症状ってだいたいみなさんど...

    (ココロとカラダ>カラダのこと)

    リリト(21歳) ID:jfxur・3分前

    • 29

8/24の人気トーク

  1. 1 不妊様って本当に面倒だな…愚痴です。高校時代の友人グループ4人でグル...

    (雑談>オンナ友達)

    リア(28歳) ID:JTRkI・1分前

    • 147
  2. 2 ノースリーブで仕事にきたりする女が嫌いなんだけど私だけかな?家の中とか遊び...

    (雑談>許せないオンナ)

    ユリエ(32歳) ID:ZCMOj・6分前

    • 130
  3. 3 塾の夏期講習代金を子供に見せました。約20万弱の請求書です。どぉ思い...

    (家庭>子育て・教育)

    グロリア(44歳) ID:n9vH9・1分前

    • 90

関連したトーク

  1. ダイエットについてですm(__)mただいま、身長161センチ63キロ…三人目出産後、おっぱいをやめてからも、いままでの食欲で食...

    (ココロとカラダ>カラダのこと)

    シズル(99歳) ID:ttUga・04/22

    • 22
  2. 体重計が壊れて、ずっと計ってなかった体重…やっぱり太ってた(ToT)これを機にダイエットしようダイエット仲間の方、良かったら私...

    (雑談>独り言)

    エリザベート(46歳) ID:3iByQ・04/13

    • 4
  3. ダイエット薬のMD ダイエットってご存知の方いらっしゃいますか?以前サノレックスと言う薬で10キロ痩せましたが副作用がひどくて。。...

    (ココロとカラダ>カラダのこと)

    レミ(44歳) ID:yv1Yb・06/27

    • 6

このページのトップへ

GIRL’S TALKにログインする

Ameba新規登録(無料)はこちら

8/24 編集部Pick up!!

  1. 不倫する女性は日本から出て行け
  2. 不倫相手と関係切れていなかった
  3. 妊娠報告に「バカなの」と義両親

人気トークピックアップ

  1. 皆さんの好きなアイスはなんですか?わたしはパルムのノーマルなやつです。

    キャリー(30歳)ID:mnFCd・15時間前

    • 105
  2. 不妊様って本当に面倒だな…愚痴です。高校時代の友人グループ4人でグルー...

    リア(28歳)ID:JTRkI・16時間前

    • 147
  3. 皆さん、今住んでる土地から引っ越すとしたら何処に引っ越したい?私は、東京都...

    ジョジョ(50歳)ID:rIbD2・18時間前

    • 93

8/17〜8/24の人気トークランキング

  1. 15歳の子供をプレイルームに置いて買い物をしていました。...

    シャーロット(38歳)ID:9gQPN・1日前

    • 695
  2. 2岡山の動物園から逃げたゾウガメ君懸賞金50万かかった途...

    キャリー(99歳)ID:1nX6P・08/17

    • 337
  3. 3私が嫌いな女について。嫌い!と思ったらポチしてくださ...

    ジャンヌ(27歳)ID:Z62Gb・3日前

    • 105

人気ブログランキング

  1. 1

  2. 2

  3. 3