ココロとカラダ > ココロのこと

誹謗中傷はご遠慮下さい。


文章がかなり拙いです。





5〜4日前から鬱みたいな症状がすごい。

元々感情の起伏がすごく激しい人間ではあるけど…


ここ数日は自分でも驚くくらい激しい。
いつもだったらそんなに悩まない小さな悩みも大きく感じて。
些細な事でイライラして。

実は職場の皆んなに嫌われてるんじゃないかって怖くなったり。
好きな人にも嫌われてるんじゃないかって怖くなって、話したいのに、仲良くなりたいのに声かけられなくなっちゃって。

将来の事の不安も爆発して焦って。
やりたいことも上手くできなくて。

僻みも止まらない。

周りで私のやりたいことをやれてる人見ると、私はなんでこんなに上手くいかないの?って思うし。
でもこれは私の努力が足りないからだって思って無理してでも勉強して。


でもなんにも前に進まなくて、届かないし。


「私はいい人」って演じてる感も嫌。
そんないい人間じゃないのに。


心の中がぐちゃぐちゃで整理つかなくて。

結局自己嫌悪の無限ループに入って
ここ数年してなかったリストカットしちゃって。

すごくすっきりはするけど、今度は切っちゃった後悔も大きくて。



仲の良い友達に話したいけど「まだリストカットしてるの?」って思われたら嫌だし。
この情緒不安定についてこれるわけがないから言いたくても言えないし。



支えてくれる人もいるんだけど。
どうしても苦しさが拭えない。


1人でいると自然と涙が出てきて、また切りたくなる。


苦しい。

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  1. ステイシー(33歳)ID:u9vvA・07/17

    別のサービスを紹介することになっちゃいますが、コトリーってご存知ですか?
    1週間3000円でカウンセラーに相談できます。私も先日利用したばかりです。負のループに入ったって自負があるときは、我慢せずにプロに相談したほうがいいです!

  1. リオ(99歳)ID:M0dTl・07/17

    すごいよく分かります。
    私は、自分が存在してる意味を見つけられず
    何年も過ごしてきて、
    仕事してても結局病院代を稼いでるだけ…と思うと泣けてきます。
    最近特に疲れることがあって、初めて自傷しました。
    太ももを包丁で切りました。全然痛くなくて。
    周りからメンヘラだのなんだの言われたことがあります。でもこっちはそれでも精一杯生きようとしてんだよ!!って思います。

  1. リマ(31歳)ID:ncwJE・07/17

    気持ちわかります。

    でも、自分を傷つけないで。
    1人で悩んで苦しまないで下さい。

    私も情緒不安で精神科に通ってます。
    辛い時はリスカもしてしまいます。

    でも、大好きな人に言われたのが
    「過去の自分がかわいそうだよ。過去の自分が泣いてるよ」と言われ、リスカしそうになったら、それを思い出し、止めるようになりました。

  1. アリアンヌ(96歳)ID:Y2o5U・07/17

    お医者さんに相談だ。
    半休でもなんでも取って行くといいよ。

    病院抵抗あるならカウンセリングでもいいかもだけど、まずは薬で鬱取っ払って落ち着いたほうが良いような気がする。
    ↑の人がへんなのすすめてるけど、そんなんせんでも病院から提携してるカウンセリング施設紹介して貰えるし、なんなら自治体で無料相談とかあるからまずはそっちからどうぞ。

  1. スミカ(37歳)ID:sjuF5・07/17

    何が苦しいのですか?

    私も不安を考えれば本当にキリがないです。
    だから、見えない不安は考えないようにしてます。

    不安ばかり考えて、不安が消えますか?
    不安がなくなるただ1つの方法は、

    考えないこと!

    それしか方法はないです!
    いやほんとこれだと思います。

    みんな不安を持っているのはおんなじ。

    なるようにしかならないのだから、
    楽に楽に生きた方が、なにかとうまくいくこと多いと思いますよ!

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