ココロとカラダ > カラダのこと

子育て中の良いダイエット教えてください^ ^

二人目断乳後体重がじわじわ増えてきました…
1歳〜2歳くらいの子どもが居てもやりやすいダイエットってありますか?

ちなみに体重推移は…
元々の体重 52キロ
一人目
妊娠中 63キロ、産後47キロ、断乳後58キロ
二人目
妊娠中 67キロ、産後51キロ、断乳後55キロ(このままだとまだ増えそう…)

なんとか元々の52キロまで戻したい…
欲をいえば、結婚当初の49キロまで…

これやってるよ〜!!これで成功したよ〜!!という方教えて下さい^ ^

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  1. ミキ(34歳)ID:2UhyU・07/14

    私が良くしていたダイエットですが、
    子供を抱っこしながらの買い物。
    洗い物しながらの、バレエ立ち。
    娘をお腹に乗せての、尻上げ。
    家事や洗濯しながらの、息吸いながら腹を凹ませる。
    地道に一年やりましたが、去年55㌔だった体重が43まで減りました。

    食事面でも、冷たいものを取らない。肉類は湯掻いて野菜も温野菜のみ。
    お菓子は、たまに食べるがほとんど食べずでした。

  2. マリアンナ(30歳)ID:SB1BZ・07/14

    コメントありがとうございます^ ^
    55キロから43キロですか(´⊙ω⊙`)
    すごいです!!!
    性格上少しずつしか出来なそうなので、尻上げお腹凹ませるのからチャレンジしてみます^ ^

  1. アドリエンヌ(36歳)ID:9t2dD・07/14

    仰向けに寝て、スネに子を乗せて
    飛行機ゴッコ
    楽しく飛行させてあげて、足を伸ばし気味のところ多めに

    めっちゃ腹に効く

  2. フローレンス(30歳)ID:hfZiN・07/14

    うわー効きそう!
    お腹たっぷたぷだから試してみようかな

  3. マリアンナ(30歳)ID:SB1BZ・07/14

    コメントありがとうございます^ ^
    お腹ぷるぷるするやつですね〜♪♪
    子どもも喜びそうだし、お腹のお肉ヤバイのでやってみます(*´∀`*)

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