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もしやこの体調の悪さ、もう夏バテ?
皆さま、どのような夏バテ予防、またはなってしまった時の対処法、工夫はありますか?

自立神経が弱くて、天候にも左右されてしまいます。
ここ1週間の頭痛や怠さも、大雨や不安定な梅雨時だからだろう、くらいに思っていました。

でも、もしやこれは、もう夏バテしてるのではないか?と。
この連日の猛暑、夏バテしていてもおかしくないですよね。
クーラーも28度にしていますが、つけっぱなしです。

皆さまの知恵と工夫、教えてください。
一般的に知られていないもの、おばあちゃんの知恵みたいなもの、家庭での変わったルールみたいなもの、とくに歓迎です。
今年の夏、健康に乗り切るために!

そして、似たように体調崩されていらっしゃいましたら、どうかご自愛くださいね。

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  1. ファビエンヌ(46歳)ID:OkkqG・07/12

    こまめに水分補給・・。

    日傘を愛しています!

    ご飯作ってくれ~////

    元気で従順な私がもう一人ほしい。(´・ω・`)

  2. アドリエンヌ(37歳)ID:VN0OK・07/12

    爆笑してしまいました!すごくわかる!
    誰か家事してくれー!(笑)

    水分補給大事ですよね!
    うっかり切らさないようにします。

    ありがとうございます!

  1. ユキ(80歳)ID:g0xlo・07/12

    梅干。
    レバニラ炒め。
    豚肉の生姜焼き。
    鶏ささみと蒸し大豆とトマトとキュウリのサラダ。

    等の栄養を取りながら睡眠不足にならないようにします。
    冷房28℃では暑くないですか?

  2. アドリエンヌ(37歳)ID:VN0OK・07/12

    わー!ありがたいです!
    食べるもの、思い浮かばなくなる時期なので。
    スクショしました。
    今日は豚の生姜焼きにします!
    ありがとうございます。

    エアコン嫌いの私に、汗っかきのダンナという、あるあるパターンの我が家ですが、試行錯誤して、28度の設定温度になりました。
    ダンナはテレビで、データ的に良い睡眠温度というのを観たらしく。

    今からこの暑さ、夏本番が怖いですよね。

  1. ミユウ(40歳)ID:1W80L・07/12

    扇風機浴びています。

  2. アドリエンヌ(37歳)ID:VN0OK・07/12

    扇風機、震災後注目されてますね。
    うち、ないんです…
    ありがとうございます。見に行こうかな。

  1. ミシェル(27歳)ID:VPWo5・07/12

    冷たい飲み物は胃腸が冷えて余計にダメになるので、常温とか白湯とか飲むように心がけてます(^^)
    それでもたまに冷蔵庫でキンキンに冷えたアクエリアスとか飲んでお腹痛めてます。笑

  2. アドリエンヌ(37歳)ID:VN0OK・07/12

    !!!
    ついつい!冷たいものに手を出していました!
    毎年の失敗。忘れていました!

    ありがとうございますーー!!!
    お互いに気をつけながら、ですね。お大事に。

  1. レジーナ(35歳)ID:ShZna・07/12

    私クーラーで身体を冷やしすぎると夏バテします
    扇風機に当たりすぎても。
    朝起きて身体がダルいってときは、午前中だけでもクーラーなしであえて汗かきます(水分補給はしっかりめに)
    あとは冷たい食事を避ける
    自己流なので正しいか分かりませんが、クーラー苦手なら身体冷しすぎも原因かも?

  2. アドリエンヌ(37歳)ID:VN0OK・07/12

    ありがとうございます!

    そうですね、クーラーは今、家でも仕事場でもフル回転になっちゃっています。
    原因になってますねー。

    ここで立て直さないとかなりマズイかも。
    安心してられませんね!
    気づかせていただき、ありがとうございます!

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