ココロとカラダ > 悩み総合

もしやこの体調の悪さ、もう夏バテ?
皆さま、どのような夏バテ予防、またはなってしまった時の対処法、工夫はありますか?

自立神経が弱くて、天候にも左右されてしまいます。
ここ1週間の頭痛や怠さも、大雨や不安定な梅雨時だからだろう、くらいに思っていました。

でも、もしやこれは、もう夏バテしてるのではないか?と。
この連日の猛暑、夏バテしていてもおかしくないですよね。
クーラーも28度にしていますが、つけっぱなしです。

皆さまの知恵と工夫、教えてください。
一般的に知られていないもの、おばあちゃんの知恵みたいなもの、家庭での変わったルールみたいなもの、とくに歓迎です。
今年の夏、健康に乗り切るために!

そして、似たように体調崩されていらっしゃいましたら、どうかご自愛くださいね。

最新のコメントへ

  1. ファビエンヌ(47歳)ID:OkkqG・2017/07/12

    こまめに水分補給・・。

    日傘を愛しています!

    ご飯作ってくれ~////

    元気で従順な私がもう一人ほしい。(´・ω・`)

  2. アドリエンヌ(37歳)ID:VN0OK・2017/07/12

    爆笑してしまいました!すごくわかる!
    誰か家事してくれー!(笑)

    水分補給大事ですよね!
    うっかり切らさないようにします。

    ありがとうございます!

  1. ユキ(81歳)ID:g0xlo・2017/07/12

    梅干。
    レバニラ炒め。
    豚肉の生姜焼き。
    鶏ささみと蒸し大豆とトマトとキュウリのサラダ。

    等の栄養を取りながら睡眠不足にならないようにします。
    冷房28℃では暑くないですか?

  2. アドリエンヌ(37歳)ID:VN0OK・2017/07/12

    わー!ありがたいです!
    食べるもの、思い浮かばなくなる時期なので。
    スクショしました。
    今日は豚の生姜焼きにします!
    ありがとうございます。

    エアコン嫌いの私に、汗っかきのダンナという、あるあるパターンの我が家ですが、試行錯誤して、28度の設定温度になりました。
    ダンナはテレビで、データ的に良い睡眠温度というのを観たらしく。

    今からこの暑さ、夏本番が怖いですよね。

  1. ミユウ(41歳)ID:1W80L・2017/07/12

    扇風機浴びています。

  2. アドリエンヌ(37歳)ID:VN0OK・2017/07/12

    扇風機、震災後注目されてますね。
    うち、ないんです…
    ありがとうございます。見に行こうかな。

  1. ミシェル(28歳)ID:VPWo5・2017/07/12

    冷たい飲み物は胃腸が冷えて余計にダメになるので、常温とか白湯とか飲むように心がけてます(^^)
    それでもたまに冷蔵庫でキンキンに冷えたアクエリアスとか飲んでお腹痛めてます。笑

  2. アドリエンヌ(37歳)ID:VN0OK・2017/07/12

    !!!
    ついつい!冷たいものに手を出していました!
    毎年の失敗。忘れていました!

    ありがとうございますーー!!!
    お互いに気をつけながら、ですね。お大事に。

  1. レジーナ(36歳)ID:ShZna・2017/07/12

    私クーラーで身体を冷やしすぎると夏バテします
    扇風機に当たりすぎても。
    朝起きて身体がダルいってときは、午前中だけでもクーラーなしであえて汗かきます(水分補給はしっかりめに)
    あとは冷たい食事を避ける
    自己流なので正しいか分かりませんが、クーラー苦手なら身体冷しすぎも原因かも?

  2. アドリエンヌ(37歳)ID:VN0OK・2017/07/12

    ありがとうございます!

    そうですね、クーラーは今、家でも仕事場でもフル回転になっちゃっています。
    原因になってますねー。

    ここで立て直さないとかなりマズイかも。
    安心してられませんね!
    気づかせていただき、ありがとうございます!

ココロとカラダ の人気トーク

  1. 1 多汗症の人いる??30代後半、自律神経がおかしいのか?今日みたいに涼しい...

    (ココロとカラダ>悩み総合)

    サツキ(101歳) ID:nYowX・5時間前

    • 14
  2. 2 医師の前で泣いたことがある方いらっしゃいますか?今の症状は治らないもの...

    (ココロとカラダ>カラダのこと)

    アイ(31歳) ID:AI1gU・1時間前

    • 15
  3. 3 うつ気味のパートナーがいらっしゃる方いますか??どんな様子、どんな行動をと...

    (ココロとカラダ>ココロのこと)

    リリアン(32歳) ID:H61Hd・38分前

    • 9

9/26の人気トーク

  1. 1 ひどいよ、覆面パトカー。土曜日に仕事帰りに速度違反で捕まった。スピード...

    (雑談>独り言)

    ユキ(30歳) ID:kSdnT・0分前

    • 248
  2. 2 結婚する前に結婚相手にこれだけは絶対確認しとくべき!!!!ってことな...

    (家庭>夫婦関係)

    ローズ(24歳) ID:cMyyZ・2分前

    • 135
  3. 3 チヨと言うのが、また発達障害を叩くトピをあげている。有名人発達トピ。あ...

    (雑談>独り言)

    ルカ(47歳) ID:g3aVk・2分前

    • 255

関連したトーク

  1. 甘えなのでしょうか・・・先日体調不良で早退しました。早退した日の前日も体調が悪かったので早めに寝て、起きたらだるさ等が治まってい...

    (おしごと>職場での悩み)

    ヒラリー(25歳) ID:xTQ7w・08/19

    • 37
  2. 泳ぐの得意ですか?夏になると、水泳の授業が憂鬱、水泳の特訓が辛いとか、臨海実習とか....水泳得意だと夏は得するだろうなと思...

    (雑談>独り言)

    エミ(100歳) ID:DtjZu・07/16

    • 46
  3. パート時間中に体調を崩した同僚が家族に迎えにきてもらう間ずっと付き添っていました。その後から先輩に嫌味を言われました。学生...

    (おしごと>職場での悩み)

    ナナミ(47歳) ID:LCMER・07/19

    • 46

このページのトップへ