おしごと > 職場での悩み

気にしすぎる性格を治したい。
私は何事も気にしすぎて、自分に疲れています。
周りと意見が違った、理解が違った、
理解が遅かった(理解力が低いのかも)
そういった事があった時、
自分は使えない奴だなとか、なんでこんな事もわかんないんだって自分に思うんです。
考え方を変えなくちゃと思うんですが、
なかなか前向きになれず…
同じような経験のある方いらっしゃいますでしょうか…?

マイコ(29歳)ID:Ufixv・06/27

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  1. リサ(99歳)ID:h8ZiG・06/27

    私ももともと同じような感じでした。今でも根っこは変わらないかな。
    気にしてしまうことができたらなるべく他に目を向けて気になる事を考えないようにしてます。趣味に没頭したりとか。

    生理前とかそういう考えになりがちです。
    本当嫌ですよね(´・ω・`)
    でも無理して前向きになるのもいいもんですよ(*''ω''*)

  2. マイコ(29歳)ID:Ufixv・06/27

    リサさん
    ありがとうございます。
    私も別の事で気を紛らわすというか、
    楽しいことを考えて前向きになろう!
    と思ったのですが、
    毎度こういう事がある度に同じ事の繰り返しで、
    自分が辛いので根本を考え直す必要があるのかもって、思ったんです。
    考え方の問題なのかなとは思うのですが、
    なかなかうまくいかず…

  1. リカ(37歳)ID:mr7f1・06/27

    おんなじです。
    自分に自信がないから
    あのいい方よくなかったかなとか
    ダメなやつだと思われたかなとか
    上手く言葉を返せないとつまんないやつとおもわれたかなとか

    毎日そんな感じで1人で色々考えて無駄に疲れます。

    自分で思うほど人は私を気にしてないのもわかってるし
    ポジティブな人は素敵だなと思うけど

    脳の思考回路がそうなっているのか⤵︎

    つらいですよね
    薬や手術で治るものなら治したい…

  2. マイコ(29歳)ID:Ufixv・06/28

    リカさん
    まさにそれですー!
    言い方悪かったかなとか、ずっと考えちゃうんですよね(;_:)
    たぶんみんな深く受け止めてなんていないんだろうけど、そういうことを悶々とかんがえちゃって。。。
    治療とか簡単にできたらいいのに…と思ってしまいますね。

  1. ヒトミ(26歳)ID:yzUqv・06/28

    私も同じです。
    夫や妹、親などいつも話すような人なら大丈夫ですが、
    こう言ったらどう思うかなー
    あんな言い方したけど気にしてないかなーとかぐだぐだ考えます。こっちの言い方もできたじゃん何で思いつかなかったんだろう(>_<)とか。
    その他、色々気にするので疲れます。
    良い方向に考えられるようになるのって難しいですよね。

  2. マイコ(29歳)ID:Ufixv・06/28

    ヒトミさん
    同じです!
    家族なら気にせずなんでも言ってるのに、
    会社の同僚とか友達とかだとめちゃくちゃ考えます。
    ちょっとした言い方とかでも気にしちゃうんですよね。
    気にしない方法ってなんでしょうね(;_:)

  1. ミナミ(99歳)ID:yGSlD・06/28

    気にしない方法…
    私の場合は、運動する事です

    私は元々文化系で、スポーツ全般苦手ですが
    ダイエット目的で、体を動かしてた頃は
    『あの頃は、脳みそが筋肉だったのかな?笑』と思う位、細かい事は気にならなくなり、妙に自信がありました

    そういう運動やらなくなった途端に、
    段々メンタル弱くなってきて
    やたらと、気にしいに戻ってしまいました

    なので、今はまた運動を再開してます

    例えば散歩でも、なんでも良いのですが
    特にハイキングはオススメです♪

  1. ルカ(25歳)ID:SgFVg・06/28

    私も同じく、考えすぎる性格です。
    なにかもやもやすることがあると、考えすぎてしまって、終いには自分をめちゃくちゃ責めます。
    自分はこういう性格だからしかたないや。って開き直ったら昔よりはだいぶ良くなりました。
    あとはとにかく自分のやりたいこと、没頭できることをやることかな。

    お互い大変ですが頑張ってください。

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