ココロとカラダ > カラダのこと

結婚式に向けてダイエットしてるのですが…お腹だけなぜか全然痩せません(´;Д;`)
むしろお腹がどんどん出ているような気がして…
妊娠は確実にありえないので、何かいいアドバイスないでしょうか?
もう私、痩せられないのかなって毎日辛くなります…。

ミオ(29歳)ID:Z4Efb・06/21

1

最新のコメントへ

  1. マミ(31歳)ID:bNydF・06/21

    常にお腹をひっこめて過ごす癖をつけるといいですよ。
    姿勢良く保って、寝る時以外は常にお腹ひっこめてると自然にお腹凹んできます!

    あとは、ウエディングドレス着るとウエストギューギュー締めてくれてお腹出てるのあんまり分からないと思うから、最悪お腹出てても大丈夫ですよ。笑

  2. ミオ(29歳)ID:Z4Efb・06/21

    電車の中ではやるようにしています^_^でも座ってると気を抜いてしまうので、そこでもお腹を凹ますようにしてみますo(`ω´ )o
    でも、出ても大丈夫って言葉で少し安心しました笑気負い過ぎず頑張ります!

  1. ユキ(80歳)ID:g0xlo・06/21

    胃下垂ではないですか?

  2. ミオ(29歳)ID:Z4Efb・06/21

    食べたらすぐお腹出るので、もしかしたらそうかもしれません…
    しかも、お腹だけいつも冷たいんです。筋力がないんでしょうか…??

  1. ペリーヌ(29歳)ID:Y27tl・06/21

    私の友人も同じことで悩んでいました。しかし!!
    結婚式では、とても綺麗なくびれ!!みんな、どうしたのどうしたの!!と興奮して問いただすと、
    キックボクシングに半年通ったと…足をあげて蹴る動作が腰のくびれを作るらしく。みんなでキックボクシングに通おうかと一日中盛り上がりました。
    素敵なお式になりますように♡

  1. ヒナコ(99歳)ID:Gl34r・06/21

    体幹を鍛えるヨガに週一通ってた時は目に見えて効果がありました。
    さらに、自宅では腹筋ローラーを使用。
    腕に頼らず必ず体幹を意識して行うと効果◎です!
    わたしも結婚式の前はかなりダイエット頑張って、自力で3-4kg落とし体脂肪も18%ほどまで絞りました!
    式直前の1ヶ月は大好きなビールを断ち(これがいっちばんキツかったです(^_^;))、夕飯は酵素ドリンクで置き換え。置き換え以外は低カロリー高タンパクを意識してバランスよく食べました。
    おかげでみんなに痩せたね~と言ってもらえましたし、その後のハネムーンも久しぶりに自信を持って水着が着れました。
    頑張ってください!!
    …結婚式から1年、既に元に戻った主婦より(笑)

  1. ナホ(41歳)ID:V4QhH・06/22

    お腹ぽっこりは、腸が浮腫んでいると胃腸科の先生がテレビでいってました。
    食前に生姜ココアを飲むと効果あるそうです。
    あとは、骨ストレッチのウエスト絞りは、産後ジーパンが捌けなかったのが、やっていたら履けるように
    なりましたので、効果あります。

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