ココロとカラダ > ココロのこと

前の職場でのプレッシャーから体と心を病んでしまい、先月から心療内科に通い始めました。
それと同時に前の仕事を辞め、昨日から派遣で働き始めました。

しかしその間の生活費のために単発のお仕事をしていたのですが、仕事のし過ぎでまた体調を崩して心も不安定に。
せっかく前の仕事を辞めてちょっと落ち着いてきたのに…。

友達や先生は「無理をしないように」と言ってくれます。
でも心が病んでいるからか「無理をしなきゃ生活出来ないんだよ!」と心で叫んで泣く日々。
今日も突然涙が出てきてトイレに駆け込みました。
このままではまた退職になりそうで怖いです。

そこで、明日からまた頑張るために、どなたか「しっかりしろ!」と喝を入れていただけませんか?

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  1. ミナミ(31歳)ID:pSPRD・06/20

    私も同じでした。最初の職場で体も心もボロボロになり、ドクターストップで3ヶ月休職。復帰しましたがダメで退職。焦りからすぐ次の職場を決めたものの、1ヶ月で体調を崩し退職。そこから正社員で働けるまで2年かかりました。その間は貯金切り崩しながらバイト生活でした。

    今喝を入れても体も心もついてこないと思いますよ。大変なのも十分分かりますが、今休まないと後がもっも辛くなると思います。自分を大事にしてください。

  2. エリザベート(99歳)ID:BeJuV・06/21

    コメントありがとうございます。

    回りは生活保護を受けてちゃんと療養しろと言われました。
    しかし今までリストラを3回経験したこと、就活でかなり苦労したことがあったため、仕事に対する執着心があるようです。
    でも心を病んでからは、自分を少しは大切にしようと思いました。
    他の方にも迷惑をかけますしね。

  1. ジャニーヌ(48歳)ID:Dy9q8・06/21

    無理をしないように、、、という優しい言葉と思いを素直に受け止めれない自分がいるんだね

    自分で自分にプレッシャーをかけてるんだよ(;_;)
    私もそんな時期あったわ、、

    自分で自分に対してメチャクチャ厳しくしてるんだよね(;_;)
    自分なりに、、無理をしない程度でやっていこう!と自分に優しくしてあげようよ〜

    自分の辛さや頑張りは、自分が一番わかってるんだもの(;_;)他人には解らなくて当たり前

    ずっと見てきた自分なんだから、いちばんの理解者は自分なんだ(;_;)

    そろそろ優しくしてあげようねーの時がきたんですよ(^-^)

    そうやって私は自分に優しくしたら、鬱がなおってきました。
    カウンセラーは自分自身なんだもの(^-^)

  2. エリザベート(99歳)ID:BeJuV・06/21

    自分では自分に優しいつもりですし甘やかしてもいるつもりなのですが、どうやらそうでもないらしいですね。
    友達にも指摘されました、自分に厳しすぎると。

    自分のことが一番わかってないのが自分なのかもと、今回のことで感じました。

    自分に優しく…できるかどうかはわかりませんが、もう少し心を休めようと思います。

    心温まるコメントありがとうございました。

  1. ティファニー(89歳)ID:YeLun・06/21

    私も鬱で会社を休職しました。薬は最大の時で10種類位飲んでいて、入院を勧められましたが、小さな子供がいるため自宅療養しました
    1年後に会社に復帰後も短時間勤務させてもらってそれから3年。やっと治癒の兆しが見え始めました
    働かないと食べられない。もあるとは思いますが、思い切って1年くらい休んで何もせず、ひたすらぼーーーっとすることはできませんか?
    無理をしたら本当に長引いて、余計に辛くなりますよ

    お大事になさってください

  2. エリザベート(99歳)ID:BeJuV・06/22

    私は会社が原因での鬱でしたので休職 (できなかったとは思うけど) 退社しました。

    やはり休んだ方がいいのでしょうね。

    考えてみます。
    コメントありがとうございました。

  1. リリー(30歳)ID:jDmiz・06/21

    同じように無理して…結果2年休職することになりました。
    思っているより自分を甘やかして
    思っているより自分を褒めて
    休んだ方がいいと思います

  2. エリザベート(99歳)ID:BeJuV・06/22

    皆さんに比べると、私の症状はきっと軽い方なのではと思うので、これ以上自分を甘やかしていいのだろうか?
    と自問自答している状態です。

    友達と、今度病院に行った時に先生と相談して決めようと思います。

    コメントありがとうございました。

  3. リリー(30歳)ID:jDmiz・06/22

    それが危ない意識ですよ!!
    私もそうでした。
    『まだまだ未熟だから』
    『こんなの苦しいうちに入らない』
    『まだがんばれる』

    これで、どんどん辛くなりましたよ。甘やかしておけばよかったと、今でも思います。

  1. ユキ(80歳)ID:g0xlo・06/25

    もっと休んでいいんだよ。
    自分に厳しくし過ぎると苦しくなるよ。

  2. エリザベート(99歳)ID:BeJuV・06/25

    コメントありがとうございます。

    自分では自分に甘すぎる、まだまだしっかりしなくちゃ!と思ってて、でもそれがよくないのだと皆様からのコメントでよくわかりました。

    少し頼ってみようと思います。

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