ココロとカラダ > ココロのこと

生理前になるといつも気持ちが落ち込んでどんなに前向きになろうとしてもなかなか出来ません。
いつも夜や休日に泣く事はあったんですが、今日は仕事中に涙が出て来て止まらなくなってしまって早退してしまいました。
明日も無理しなくていいと会社には言ってもらっていますが、癖になったりしないか不安ですし、評価が下がるのではないかと思うと休みたくないです。でも明日は泣かないで仕事出来るかと言われると自信がありません。
なんでこんな人間なんだろう、と自分が情けなくて悔しくて涙が止まりません。

皆さんは生理前で落ち込んだ時はどうやって持ちこたえていますか?

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  1. レイラ(97歳)ID:St3xz・06/16

    私も、かなりの月経前症候群で、主さまのように泣いていた経験あります。
    すごくよく、わかります。
    気持ちがわかります!ではなくて、そういう症状がわかります!にしますね。
    私は、運動して頭の中を空っぽになるくらいにスッキリさせていくと良いと、ジムの方に言われて定期的に通ってカラダを動かしていくことで、強くなりました。
    ジム通いが難しくて、出来ない日は、意識して歩いてみるとか。
    みなさんのオススメの命の母も、効きました。
    生理前と、生理中の二種類あったような?
    違っていたら、すみません。
    生理前は、何かが、集まってくるような感じがするのでなるだけ気持ちをそらすように意識してます。

  2. アリスン(22歳)ID:Jn00t・06/16

    クレールさん
    コメントありがとうございます。
    何かが集まってくる感じが私もあります。
    ザワザワと何かが周りから私に向かってやってくるんですよね。逃げたくても逃げられない感覚が生理前はあります。
    生理中も不安定なときはいつも彼氏に迷惑を掛けてしまいます。

    運動が効果的なのですね。確かに最近は仕事が変わったばかりでジムには行けてませんでした。
    命の母だけでなく、きちんとジムに通ったり一駅歩いたりを心掛けたいと思います。
    本日もお仕事を休んでしまったので、しっかりとケアして週明けから頑張りたいです。

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