ココロとカラダ > カラダのこと

昨晩、初めて【むずむず脚症候群】
というものに襲われました!!

夜なかなか眠れずに
ベッドでのたうち回っていると
1時頃、それは襲いかかりました。

うわぁぁぁあぁぁあぁ!!!
っと暴れ出したくなるような
ムズムズ感に襲われ、
腕から脚からすべて
動かしたくて堪らない気持ち悪さ、
そして無性にじっとしていられない
苛立ちと睡眠の妨害。

寝なきゃ!寝よう!としても
まるで体内に虫でも這っているような
じっとしていられないムズムズ感。

もう寝ていられなくなり
何度もバタバタとベッドからドアを
行ったり来たりしてみましたが
落ち着く様子もなく、

お茶を飲んでみたり
扇風機に当たってみたりしても
それは治まらず、イライラするばかり。

慌ててジタバタしながら
携帯で検索してみると、
同じ症状に悩まされている方の投稿や
医療機関の専用ページまでありました。

大体がストレスらしいです。
原因に当てはまるものも
ストレスだろうと思いましたが、
メンタルは強い方だと思っていたので
なんだか驚きました。

症状を抑える方法が書いてあったので
とりあえずジタバタしながら
試してみるとゆっくり落ち着いてきました。

試したのはツボ押しと深呼吸と
手をぬるま湯で温める方法です。

落ち着いてからも
しばらくは怖くて眠れませんでした。

検索したサイトには
再発する可能性が高いとか
繰り返し毎日なる人もいるとか
書いてあってすごく怖くなりました。

とにかくムズムズ気持ち悪くて
無性にイライラします。
本当に暴れたくなるほど酷いです。

同じ症状になったことある人居ますか?
何か予防する方法や、
こうすると良いなど情報ありませんか?

また今日もなるんじゃないかと
怖いです。゚(´つω•`。)゚。

モモ(28歳)ID:21Q3k・06/15

11

最新のコメントへ

  1. ユキ(80歳)ID:g0xlo・06/15

    ありました。
    眠いのにどうにもならなくて足をバタバタしたり歩き回って見たりグワーッて起きてみたり本当に不愉快でした。
    治ったのは心療内科へ通っているのでそこで処方されたリボトリール(本来はてんかんや躁鬱の薬)でした。
    薬以外で治る方法があれば良いですね。

  2. モモ(28歳)ID:21Q3k・06/15

    ユキさんコメントありがとうございます♡

    そうなんです!
    まさしくそれです!(。>ㅿ<。)

    あまりに慢性的に続く場合は
    神経内科か心療内科を受診して下さいと
    書いてありました…
    なるべく病院や薬に頼らずに
    治れば良いんですけどね( ´。pωq。)

  1. マコ(99歳)ID:bbjrt・06/15

    私も足ムズムズ症候群で毎日、夕方から夜にかけて椅子とかに腰掛けてたり横になったりするともう足の裏がムズムズムズムズ死にそうに辛かったです
    鉄のサプリを飲んだりしたのだけれど何も改善せず病院でレグナイトという薬を出してもらい
    その日から治りました
    辛い日からおさらばです
    あまりに酷ければ病院に行って薬を処方してもらってください

  2. モモ(28歳)ID:21Q3k・06/15

    マコさんコメントありがとうございます♡

    めっちゃ分かりますー!!
    大袈裟かもしれないですが
    本当に死にそうに辛いですよね( ´。pωq。)

    やっぱり薬を飲むと
    すぐに効くんですね(´•ω•ˋ)
    続いたり頻繁になったりするようなら
    すぐに病院に行きたいと思います!
    こんなの続いたら辛すぎます…!

  1. クロエ(31歳)ID:vo2vy・06/15

    一時期寝る前によくなってました!
    むずむずして、本当イライラしますよね、
    私も夜中に何度も起き上がり「あーーーー」って叫んでましたが、対処法わからずで収まるのをひたすらまってました。
    ひどいと病院にいった方がいいなんてびっくりです…
    対処法わからずで、お役に立てないのですが
    共感連打でついコメントを…

  1. リマ(38歳)ID:Jpf5F・06/15

    私も時々襲われます😵両足の時もあれば、どちらかの足のときも。
    私の場合は足を足で抑えたり、両足のときは寝ながら足を組んだりしてとにかく足を抑え込むと眠りにつけます。

    ただ、めっちゃすごい体勢になりますが笑

  1. コニー(25歳)ID:0OmQh・06/15

    妊娠中になりました!
    同時に氷を食べたいもしくは冷たい物を常に欲しくなっていました。
    イライライライラしんどくてあれが来ると寝られないですし何もしてなくてもムカつきますよね泣
    鉄分不足も原因の一つだそうで妊婦だったので産婦人科で鉄剤を貰い飲んだらピタリと治りました!
    主さんも鉄分不足ではありませんか?
    本当鉄分様々でしたよ!

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