ココロとカラダ > カラダのこと

寝ても寝ても疲れが取れないよー!
即寝落ち、朝までいびきもかかずに熟睡。7時間は寝てるのにな( ;∀;)それでも「あーしんど。」と毎朝起きてます( ;∀;)
やる事たくさんあるのに気力がついてこないし。更年期かしら?
アラフォーの日々奮闘されてる皆様、どうやって疲れ癒してますか?
私は飼ってるぬこをギュッとしてモフモフするのが癒しなのに、最近やり過ぎて嫌われてます。゚(゚´ω`゚)゚。

ホナミ(45歳)ID:eJXm5・06/14

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  1. アキ(89歳)ID:IBsd5・06/14

    体のだるさが取れないときは、ビタミンB を処方してもらって、飲むとすぐに取れますよ!

  2. ホナミ(45歳)ID:eJXm5・06/14

    コメントありがとうございます。
    アリナミン25→アリナミン50→ビタメジン処方&注射してもらっても、年々効きが悪くなってる印象です。゚(゚´ω`゚)゚。
    以前なら夜飲めば朝はシャキーン!と起きられたのに、歳には勝てないのでしょーか?( ;∀;)

  3. アキ(89歳)ID:IBsd5・06/14

    あとは、肝臓が弱るとだるくなると聞きましたが?

  1. ティファニー(88歳)ID:YeLun・06/14

    私もそんな感じ~~年齢は40半ば。。。
    更年期かな~
    春の健康診断では肝臓の数値は悪くなかったけどな~

  2. ホナミ(45歳)ID:eJXm5・06/14

    私も今まで健康診断では引っかかってなかったんですけど、疲れが取れないのが精神的にしんどくなってきたのは初めてで( ;∀;)
    更年期が頭をよぎる今日この頃‥‥

  1. ユキ(80歳)ID:g0xlo・06/14

    肉体疲労には豚肉。
    今夜は豚肉の生姜焼きにしましょう。

  2. アキ(89歳)ID:IBsd5・06/14

    豚肉はビタミンB ね、上記の。

  3. ホナミ(45歳)ID:eJXm5・06/14

    接客業もなかなかの肉体労働で。
    やっぱり食事からもビタミン取るのは大切ですね( ;∀;)ガツンとニンニク効かそうかな。あ、明日も仕事だわ。゚(゚´ω`゚)゚。

  1. ノエミ(42歳)ID:O19Tp・06/14

    私も朝は眠くて眠くて・・・・。
    朝食とお弁当作って、お洗濯したらウトウトしてきます。寝ることも。
    ゴーヤチャンプル食べたいです。

  2. ホナミ(45歳)ID:eJXm5・06/14

    私もたえず眠いです!家事がひと段落ついて横になったら知らない間に寝てる事もあります。
    「ねむい〜しんどい〜ねむい〜しんどい〜」とお経のように言ってます( ;∀;)
    ゴーヤ大好きです!さっと湯がいてかつお節ぶっかけて醤油でよく食べます!一本くらい平気で食べちゃいます!焼酎と一緒に♡

  1. メラニー(46歳)ID:rTQyD・06/14

    私もそうです。

    仕事の時は大丈夫ですが、帰って来たら、とりあえず爆睡。

    休みの日は子供をだして、朝ごはん食べたら気がつかない内に爆睡。
    寝たからと言って、疲れとれとなくて。

    ただ先日、あまりの眠さに早めに就寝し、朝までぐっすり寝たら、身体は軽くなり、頭もスッキリした。

    いつも1時過ぎに寝て、6時起き。
    5時間は寝てるけど、体力使う仕事なんで、疲れとれない状態。

    更年期ももちろんの事、1番に体が色んな意味で変わってく時期なんでしょーね。

  2. ホナミ(45歳)ID:eJXm5・06/14

    わかります!ちょっと横になったのに知らない間に寝てしまう( ;∀;)
    7時間は寝てるんですけど、最近早く寝るより朝寝坊する方が「寝た!」って気になります!
    目がさめるまで寝るってのが一番ですね。

  3. メラニー(46歳)ID:rTQyD・06/14

    わかります!

    仕事柄、土日、年末年始など関係ない職場なのですが、土日や祝日などで、寝坊出来る日じゃないと寝た気がしません。

    更年期なんかな?

    お互い、更年期かもしれないし、体調には気をつけましょーね。

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