ココロとカラダ > 悩み総合

最近寝るの遅くて寝不足気味なので寝ます。
最近不眠症になってきてる
睡眠取らないとしぬって聞いた・・・。
眠たくなくても人間は睡眠取らないとだめだから、頑張って寝ます

それに早く寝る癖つけないと仕事始まったら仕事にも差し支える・・・というか影響が出る。
まだ仕事ないからいいけどと言ってられない。
寝ないの慣れたらダメだ。
おやすみなさい。

カナ(26歳)ID:t0FlL・2017/06/14

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  1. ユウナ(37歳)ID:aeF7r・2017/06/14

    無理矢理寝るのもよくないと聞いたことあります
    眠い時に寝る、ねれない時は無理に寝ようとせず、リラックスすることもいいとか

  1. ユキ(80歳)ID:g0xlo・2017/06/15

    寝ようと頑張ると却って眠れないからストレスになるとか。
    昼間に身体を動かして、多少疲れさせれば眠くならないかなー?

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