ココロとカラダ > 悩み総合

先輩ママさんに、妊娠中の体重管理について教えて下さい。
今日で妊娠36週、検診に行きました。
体重、血液、血圧、採尿からの血糖値等など検査しいざエコーの段階で看護師さんが私の今の体重と前回の検診時の体重を先生に伝えるとまさかの+2.5kg( ゚д゚)
先生も動かしていた手の動きを止める程のまさかの増量∩(´;ヮ;`)∩
そんな筈はない…だって食事は野菜(ドレッシング、マヨネーズ無し)を中心に夜は炭水化物を除け白ご飯の代わりにコンニャク麺やお豆腐を食べてたし、運動も激しい腹の張りを感じる時以外出来る限り歩いたり無駄に掃除をしたりで体も動かしていた。
元々血圧も血糖値も高かったが、この食生活でどっちも下がりこれは先生が頑張ったねと褒めてくれたほど。
血圧に至っては最高140↑あった数値が120まで下がり、逆に心配されたぐらい。
な・の・に!なのにっ!!体重だけがっ!!増量っ!。゚゚º(゚´ω`゚)º゚゚。
先生には運動も食事もこうやって気を付けていると伝えると、眉間にシワを寄せたまま考え込む。
取り敢えず、もう少し気を付けてねの一言で終わった( ´・ω・`)
先輩ママさん方……妊娠中の体重管理どうしていましたか!?
もうどうすれば良いのか分からないので、こんな方法もあるよ〜とかあれば教えて下さい(´°̥̥̥ω°̥̥̥`)

最新のコメントへ

  1. ロアナ(30歳)ID:Nirjm・06/12

    次回そんなに増えていなければ、大丈夫じゃないでしょうか?
    お食事気を付けておられるようですし…
    便秘とか、水分量とかの誤差もあるかもですし!

    私(32週)もじゃんじゃん増えてきて、ついに
    4回前の検診で2週間で2.5キロくらい急に増えて青ざめ
    それから一応抵抗を強めたところ
    前回、前々回、3回前の3回は 体重増加ほぼ無しで来ています

    体重も気にしなきゃですが、鉄分カルシウムビタミンの摂取のほうを
    気を付けたほうがいいんじゃないかなぁ、なんて思っています

  2. ミスズ(25歳)ID:GBQxe・06/12

    コメント有難うございます(><。)
    確かに、今のように食事に気を付けつつ次回までまた増えてなければ良いんですよね。
    むしろ体重ばかり気にして、他にも気にしないといけない栄養面の方が疎かになっていましたね(*゚ロ゚)
    そこを言われてハッ!としました。
    最近便秘気味でもあるし、浮腫も出てきてますし…食事もですが他にも体重増量の原因はありますよね…。
    栄養面のご指摘有難うございます、そこを気を付けながら体重管理頑張ります!(*'ω')

  1. カオル(20歳)ID:7pHr8・06/12

    私、体重管理全然出来てなかったのでアドバイスになりませんが、浮腫は体重が一気に増えますよ(>人<;)

    切迫で入院して退院後に今度は血圧が高すぎて高血圧症で入院した時に4日で7キロ太ってましたm(._.)m

    退院してドカ食いしたんでしょ?って看護師さんに言われたけど、そんなの不可能ですm(._.)m

    出産後、信じられないほどの量の尿が出ました。
    浮腫んでたんですね。

    36週で浮腫みが出てきたんならもうそろそろかもしれませんね(^ ^)

    無事に産まれるのをお祈りいたします!

  2. ミスズ(25歳)ID:GBQxe・06/14

    切迫と高血圧症での入退院後にドカ食い…看護師さん、そりゃ無理でしょッ(*゚ロ゚)
    やっぱり浮腫も体重増加の原因なんですかね…少し前は靴下跡なんて付かなかったのに、今は靴下脱ぐとくっきり跡が。
    そりゃ浮腫で体重増加してるなら、どんなにこれ以上食事を削ってもあまり変わらなさそうですし寧ろ健康面で問題が出そうですね|||||(´ω`;)|||||
    色々な経験談有難うございます、もう暫しの体重管理と訪れる出産頑張ります!
    コメント有難うございました( *´꒳`*)

  1. ジジ(29歳)ID:qSuhs・06/13

    私も体重管理できなかったから、アドバイスはできないけど(>_<)
    浮腫はありますよね。足がぱんぱんで産後退院するまで普段の靴履けなかった(>_<)

    子持ちの友達の間では、
    ラスト1ヶ月は空気吸うだけで太る!
    が合言葉のようになっています…

    元気な赤ちゃんが生まれますように(^-^)/

  2. ミスズ(25歳)ID:GBQxe・06/14

    靴が履けない程の浮腫:(;゙゚'ω゚'):
    私も少し前に大きめサイズの靴を買ったのに、その靴がキツくなってきたので旦那のサンダルを履いてます( °-°)
    確かに空気すら体重増加の原因じゃないかと思ってしまいますねw
    赤ちゃんの為にも後少し体重管理頑張ります!
    コメント有難うございました( *´꒳`*)

  1. レベッカ(28歳)ID:9Llns・06/14

    私も今、36wの妊婦です!

    体重管理めっちゃムズイですよね!?
    分かりますっ!

    私は中期にどーんと増え、先生に怒られました(-_-;)

    それから毎日1日2回、朝と夜に体重を計り、
    食べたもののカロリーを記録しています(アプリでやってます)

    それから落ち着いていたのですが、最近浮腫みも少しですが出てきて、食べてない割に太ってます(-_-;)
    でも数ヶ月やってみて思ったのは、やっぱり夜食べると太りますね。6時頃には夕食を食べるのがオススメです。
    お互い頑張りましょう!

  2. ミスズ(25歳)ID:GBQxe・06/14

    わぉ、同じ36週ですか!ヽ(*´∀`)ノ
    体重管理をするにあたって体重計に常に乗ることは大事ですよね…体重計持ってなくて測るのは検診の時で。
    旦那に体重計安いのでいいから買ってとお強請りしようw
    どうしても夜食べないとお腹がグルグルなって…野菜やお豆腐と晩ご飯のおかずを少しつまんで凌いでいたんですけど、食べる時間帯も問題ありそう(´・ω・`)
    20時過ぎとかに食べてるので、出来る限り18時までには食べれるよう頑張ります!
    お互い元気な赤ちゃん産みましょうね( *´꒳`*)
    コメント有難うございました!

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