ココロとカラダ > カラダのこと

誰か助けてー教えてー!
毎晩足がつってキツイです。
週明けには病院に行こうと思ってますが、こうするといいよという知識ある方、同じように足がつって辛い人、
お話聞かせてくださいませ 。

リカ(31歳)ID:ZKRa1・2017/06/10

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  1. グラシアーヌ(29歳)ID:olNZ9・2017/06/10

    足がつったら水分とミネラルとカリウム!
    水飲んでぺろっと塩を舐める!


    と、部活をガツガツやってた10年前に言われてました。
    確かにそれで良くなるんですよね…

  2. リカ(31歳)ID:ZKRa1・2017/06/10

    ありがとうございます。やってみます。

  3. リカ(31歳)ID:ZKRa1・2017/06/11

    夕べ寝る前と、トイレに起きた時に水と塩飲んでみました。そしたら夜中はつらなかったです。
    すごいです!
    マッサージも取り入れましたが、速攻効くなんて!
    本当にありがとうございます (*´︶`*)♡Thanks!

  1. サンドラ(37歳)ID:xCIQ4・2017/06/10

    父が毎晩足がつって苦しいって病院に行ったら「芍薬甘草湯」っていう漢方を処方されてましたよ。結構効果あったみたいです。
    自力で頑張るなら、ストレッチ、マッサージと水分補給だと思います。

  2. リカ(31歳)ID:ZKRa1・2017/06/10

    ありがとうございます。
    今日はストレッチしてから寝てみようと思います。
    週明けに病院に行ってきます (´;ω;`)

  1. ジャスミン(32歳)ID:ax47K・2017/06/10

    前に足がつる時の対処法を調べて気をつけてることです↓
    水分をしっかりとる、トマトとバナナを摂取する、足を温める、マッサージする、朝目が覚めたら足の指や足首を動かす。
    トマトとバナナがなんでいいのかは忘れてしまいました!

  2. リカ(31歳)ID:ZKRa1・2017/06/10

    トマトとバナナがない…
    マッサージしてみます。
    ありがとうございます(❁˘ ˘❁)

  3. エミリア(55歳)ID:IguhV・2017/06/11

    バナナはカリウムが摂れるからだと思います。

  1. クララ(36歳)ID:2DsTh・2017/06/11

    骨盤の開きが原因とか。
    そしたら仰向けに寝てオシリノ穴と内ももに力を入れて足をぎゅっとくっつける、のを毎晩やる。
    でも心臓が原因だったら大変だからしっかり検査してもらった方がいいよね。
    ←母が大動脈乖離と心筋梗塞で倒れた時の兆候として毎晩脚がつる、というのがありました((( ;゚Д゚)))

  2. クロエ(42歳)ID:ua8Uk・2017/06/11

    ひぇーーー!こわっ!
    うちの母も足がつるらしいので病院連れてきます。
    ありがとう!m(_ _)m

  3. リカ(31歳)ID:ZKRa1・2017/06/11

    なんだか詳しく、しかもちょっと怖い情報もありますが
    ありがたいです。
    週明け病院行ってきます。
    ありがとうございます(❁˘ ˘❁)

  1. カナ(43歳)ID:NZFqy・2017/06/11

    水分不足らしいよーーー。
    マッサージして水分とったらどうかしら。
    スポーツジムで教わりましたよ。

  2. リカ(31歳)ID:ZKRa1・2017/06/11

    水分補給、意識してやっていこうと思います ( ੭ ˙ᗜ˙ )੭
    ありがとうございます!

  3. リカ(31歳)ID:ZKRa1・2017/06/11

    あとマッサージですね。

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