ココロとカラダ > 摂食障害

去年からダイエット(おもに運動と食事制限)をして90キロから65キロになりました。しかし、4月頃からだんだんと運動しなくなり、食事にも気を使わなくなり3ヶ月で10キロ増加。原因は食欲。起きている時はずっと(仕事中も家事中も)食べ物のことばかり考えていて、こどもや旦那さんのいない時にどか食い。仕事の帰り、パン屋で10個位パンを買い、帰りの車の中で完食したり、家にいる時は冷蔵庫やストックを食べつくすまで食べたり。吐くことはしません。そのかわり下剤を毎晩飲み、痩せるうたい文句のサプリメントを10数種類飲みます。ネットで調べたら過食症に当てはまったので、心療内科で診てもらいました。やはり過食症と診断されました。悩んでいるのは、家族に言えないことです。旦那さんは私が1人の時に過食なので、きっと気付いていないだろうし基本的に私に干渉しないので分からないと思います。今は1人で悩んで苦しくて、旦那さんに言おうかどうか悩んでいます。

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  1. エリー(71歳)ID:wn6yG・06/10

    なぜご主人に言えないんですか?
    夫婦なのに…
    言いたい、聞いて欲しい、支えてほしい、と思ってるなら言うべきです。そこを我慢してるのも精神的にかなりよくないと。

    サプリを飲むのをやめましょう。
    下剤を飲むのをやめましょう。
    体に悪いことばかりしています。

    最初のダイエットに無理がありすぎたのだと思います。そのため、食べ物に対する執着がヤバいことになったのだと。

    まず気持ちを整えましょう。なぜ痩せたいのか。今、精神的によくない状態なので痩せようと思うことはひとまずやめてみてください。

    なぜ、ご主人に言えないのですか?

  2. ヴァレリア(37歳)ID:AfR8n・06/10

    コメントありがとうございます。
    本当に体に悪いことばかりしていますよね。
    たくさん食べてしまったあと、チャラになるかと思って下剤を飲み、痩せると思ってサプリメントを飲む。そんなはずないのに。
    旦那さんに言えない理由が私にも分からないんです。
    嫌われたくないとか、仲が悪いから会話がないとかそういう理由ではありません。でも言い出せないんです。

  3. エリー(71歳)ID:wn6yG・06/10

    なぜ痩せたいですか?
    まずそこを明確にして。
    ダイエットの仕方がおかしいですし、1度目はちゃんと運動と食事制限て、正しいダイエットしてるのに、また増えて焦りからですか?
    そもそも、そんなに焦ってすぐに痩せなきゃならん理由はありますか?

    ご主人に言えない理由が、嫌われたくないでもないし、仲が悪いでもない…理由は必ずあるはずですよ…それはここで聞いても誰もわからないです。あなたしか。

    でも、家族に言えないことを悩んでるんですよね?んー…よくわかりません。

    心療内科に行かれたということですが、ダイエットどーこーより、何か心に問題があるのでは。

  1. ルル(99歳)ID:cBfTW・06/10

    言うべき!
    自分でどうにかできないなら、外の助けが必要でしょ?

  1. ユメカ(31歳)ID:Z2WRg・06/10

    私、過食嘔吐でした。(10年くらい)
    勇気を出して主人に言いました。
    理解してくれる人だったので、支えてくれました。
    今はすっかり治りました(;Д;)

    暇ができると食べてました。今は子どもの世話で忙しくて(手が掛かる子)、たくさん食べる暇すらなくなりました。

    私は食べることより大事なモノ(コト)を見つけられたから、治ったんだと思います。

  1. アメジスト(33歳)ID:KJ3Id・06/11

    10代の頃に拒食→過食になったことがあります。

    拒食時に激痩せして鶏ガラの様になり生理も止まり常に寒くてガクガク震えているようになり精神科に連れて行かれてしばらく通院しさましたが、「最近どうですか」と訊かれて体重計られて薬処方されるだけだったので行かなくなりました。
    拒食の後は過食嘔吐に移行し、食べ物で頭がいっぱいで過食し、太る恐怖で吐いていました。
    20代前半位まで食べ方も安定しなくて、サプリや下剤使ったりしていたけれど、その後落ち着き自力で治しました。
    毎日ヨガ一時間程やるようにし、確実に太りにくくなったと思うし、そのお陰で精神も安定しました。
    未だに太るコトへの恐怖や嫌悪感はありますが、太る心配はそんなにしなくなりましたし、嘔吐やサプリ
    下剤の使用もなく、食べ過ぎたかなと気になる時は黒烏龍茶やプアール茶飲むか運動するかし、拒食も過食もなくなりました。
    健全な運動を習慣化し、自信をつ

  2. アメジスト(33歳)ID:KJ3Id・06/11

    つけるのが良いと思う。

    外に出たり人に会ったり見られるのが嫌だったりしても大丈夫だし、時間帯を気にせず、できる時やりたい時にやれるので、一人ヨガおすすめです。

    ヨガマットよりちょっと広いスペースがあれば出来るし、DVD付きのヨガ本買ってDVD見ながら真似してやるだけです。

    あと、別に無理に過食カミングアウトしなくて良いと思う。

    私は今までいちいち当時の彼氏等に言ったことないです。
    言わなくても拒食の時は明らかに痩せ細ったのでドン引きされて振られたけど。。
    夫にも、過去にこんなだったとか、リスカの痕があるとか言っていません。

  3. アメジスト(33歳)ID:KJ3Id・06/11

    でも主さんが言いたいと思っていて、受け止めて受け入れて支えてくれるようなご主人なら言っても良いと思う。

    私は、あんまりそういうの、受け止めて受け入れて支えてくれる人に出会ったことがないから、あんまり人に言ったことがないけど。。

  1. ミユ(99歳)ID:nBuKH・06/11

    主さんはお仕事していますか?専業主婦ですか?
    過食のその食費は誰が出していますか?月にいくらくらいになりますか?過食の費用以外の生活費も家計簿つけていますか?
    先ずはお金の面から現実と向き合うのも一つかと思いますよ。アルコールや過食などの依存症治療の専門施設ではよく行う方法のようですよ。

    昨日の過食代を今日の晩御飯代にすれば、旦那さんにもっと美味しいものを食べさせてあげられて、喜んでもらえただろうなー、とか。今日は過食をやめにして、そのお金で美容院に行ってトリートメントしてこようかなー、とか。過食のパンじゃなくて、子どもにケーキ買ってあげたら喜ぶだろうなー、とか。そういう風に考えられるようになるといいですね。

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