ココロとカラダ > 悩み総合

慢性の便秘に悩んでいます
中学生くらいから便秘しがちになり
1週間から10日も出ない事も・・・

今では毎日下剤を飲み
出ない時は浣腸に頼る程です。。。

カエデ(26歳)ID:TRfhq・2017/06/03

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  1. クロエ(26歳)ID:xTVCC・2017/06/03

    腹筋ありますか?姿勢は良いですか?
    運動はしてますか?立ちっぱなし、座りっぱなしになってませんか?

    多分、薬で無理やり押し流すようになって腸内の筋力とか衰えてると思います。
    猫背も腸内を圧迫して便秘になりやすくなります。

    私もヨーグルトや白湯を試してみましたが効果なく。下剤飲んで翌日空きっ腹にホットコーヒー飲むとやっと出ます。
    でもたまに、仕事で特に走り回った日や力を使った日の翌日は自力で出せるんですよね。

  2. カエデ(26歳)ID:TRfhq・10/17

    腹筋まるでなし...orz
    運動不足に加え、外出先ではトイレを我慢
    便秘で食欲が無いので朝食抜きも多い
    つらい時には浣腸に頼ってしまう...

    考えてみると便秘しやすい要素が
    私のお腹や生活習慣にはぎっしりでした...

  1. スミカ(27歳)ID:FGGhb・2017/06/03

    食事や運動で改善したいところですが
    私も便秘体質ですし・・・
    1週間も10日も出ずにつらい様でしたら
    浣腸も仕方ないかと・・・

    便秘解消のきっかけを掴むためにも
    頼りすぎない程度に。。。

  2. カエデ(26歳)ID:TRfhq・10/17

    楽になりたくて浣腸に頼ってしまう...
    そんな状態です><

  1. リリト(29歳)ID:4HDsx・2017/06/03

    私も、若い時くらコーラック常用してました。
    最初は1錠でも効いてたのに、徐々に効かなくなり、しまいには20錠飲んでもビクともしない。
    当時出て来たばかりの腸内洗浄もしましたが、全く出ず。
    もう何をしても無駄なんだと思ってましたが、友人に勧められて、楽天で【腹美人】と言う、オオバコ?が主成分のもきな粉みたいな粉をりんごジュースで割って飲み出したら、お腹が痛くもならないで、毎日凄い量が出ました。
    私の場合は、朝飲んだら翌日の朝に出ました。
    人によると思いますが、安いと一袋500円くらいで買えるので、試してみてはいかがでしょうか?

  2. カエデ(26歳)ID:TRfhq・10/17

    私もコーラック錠剤を規定量の何倍も飲む事も...
    そして、遂には浣腸のお世話にも

    腹美人ですね、探してみます

  1. ヴィオレーヌ(88歳)ID:nRt8D・2017/06/03

    飲んでなければ、マグミット、マグラックス、カマグ?(全部おなじものだけどジェネか呼び方が違います)オススメ

  2. カエデ(26歳)ID:TRfhq・10/17

    マグネシウム系の下剤ですね

    水分を取り込んで便を柔らかくする効果がある様ですね

  1. ジェシカ(100歳)ID:UV53H・2017/06/03

    万年切れ痔で医師からは将来は絶対に手術と言われるほどでした。
    今でも酸化マグネシウムは少し飲んでいますが、
    発酵食品を意識して食べるようになってからは便秘になりません。

    ファイバー・センナ・ヨーグルト・薬など
    よいと言われているものは全て試しましたが
    身体が冷える食品は控えて温まる食品を
    積極的に摂るようにしています。

    1番のオススメはぬか漬けです。
    毎日食べなくても便秘知らずになりましたよ。

  2. カエデ(26歳)ID:TRfhq・10/17

    便が硬いと痔にもなりがちかと・・・

    私もあまりにも硬くて出す時に痛いので
    スルッと出る浣腸に頼ってしまいます><

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