ココロとカラダ > カラダのこと

最近お出かけしても疲れ易くて辛いです。でもお出かけは楽しみたい。とりあえずカバンにドリンク剤入れて、疲れたら細めに休もうかと思いますが、皆さん疲れてる時の外出どう乗り切ってます?
ちなみに病院で検査しても特に異常はないです。更年期の影響は有るかも>_<

アドバイス、同じ様な経験お持ちの方ご意見お聞かせ下さい。

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  1. ジャニーヌ(48歳)ID:Dy9q8・05/27

    疲れたら休む〜(^-^)

    最初から疲れていたら、出掛けない〜(^-^)

  2. アリエル(51歳)ID:Zee4O・05/27

    疲れたら休む。ホントはその方が良いですよね(T.T)
    でも楽しみにしてたイベント無理して行く自分がいます。

  3. ジャニーヌ(48歳)ID:Dy9q8・05/27

    楽しみにしていたのなら、無理するわね(*^^*)

    それでいいんじゃないのかな〜(^-^)

  1. ティファニー(36歳)ID:n34OJ・05/27

    カフェインの摂り過ぎもあまり良くないのでドリンク剤はほどほどに。

    ちゃんと眠れていますか?
    ちゃんとお肉食べてますか?
    十分な睡眠と、スタミナつけてみて下さい(^^)

  2. アリエル(51歳)ID:Zee4O・05/28

    ドリンク剤はできれば飲みたくないです。カフェイン取るとトイレが近くなるので飲む時はカフェイン入ってない物にしてます。

  1. タカコ(31歳)ID:hklOp・05/27

    ドリンク剤は言うなれば身体を削って元気の前借りをしてるだけなので、身体によくないのでやめたほうがいいですよー。

  2. アリエル(51歳)ID:Zee4O・05/28

    ドリンク剤は最終手段でお守り代わりにカバンに入れてます。
    反動が有るので効き目も軽いヤツで。

  1. エリザベート(52歳)ID:BRSKS・05/27

    アレルギーチェックはしました?

    私は急に即時性、遅延性のアレルゲンが
    増加して不調になってました。

    尋常性乾癬があるから、相反関係あるんで
    コントロールしてるつもりでしたが。

    それとドリンク剤にブドウ糖が入ってたら
    グルコーススパイクの可能性も。
    血糖値ではなくHbA1cで見ました?

    リーキーガットで検索してみて。

    たいていの病院では
    リーキーガットなんか名前も知らないし
    遅延性アレルギーって何?ですけどね。

    まぁ、確かに橋本病とかは出やすい年齢。

  2. エリザベート(52歳)ID:BRSKS・05/27

    あと、歯科金属の物質含有比率が
    同じで無いときも体調崩すし
    (ガルバニー)

    私はヘアケア製品でドッと疲れてたから
    せっけんに変えてたら
    パッチテストで
    イソチアゾリノンアレルギーがあった。

    アレルギーって表面に出るものばかりじゃ
    ないから。
    腸とか経皮で出るものがあるよ。

    Amazonとかでレビューみたらよくわかる。

  3. アリエル(51歳)ID:Zee4O・05/28

    アレルギーは考えた事なかったです。一度調べた方が良いのかな(>_<)

    ドリンク剤は外出時の最終手段でメッタに飲まないのでアレルギーの原因としては考えにくいです。

  1. アオイ(40歳)ID:io4HF・05/28

    私は若い時の方が疲れやすくて、本当に辛かった。血圧が低いのも有るのかな?立ち仕事なので、着圧タイツは効果有りました。体を支えている感覚。足のだるさは軽減しました。
    後はふくらはぎの運動、マッサージ、青竹フミフミ。
    かなり有効です。

    後は気力です。

  2. アリエル(51歳)ID:Zee4O・05/28

    仕事は立ち仕事で確かに疲れるんですが、明らかに外出時の疲労の方が辛いです>_<
    血圧は高めなのでそれも関係してるかもしれません。

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