ココロとカラダ > カラダのこと

ダイエットしたいのですが目標が無く困ってます。
身長は言えませんが68kgあります...
理想は45kgです。
痩せたいのですが、何の為に痩せたいのかわからなくなってきて、どうしたもんかと(*´-`)
最初は旦那の為に痩せようと思ってたのですが、デブデブ言うので旦那の為には痩せたくないと言うか。
正直悔しいので痩せてギャフンと言わせたいのもありますが。
なぜかやる気が起きないんです。
これといった目標も無いし、大好きなチョコ我慢するのはちょっと...
良いダイエット方法もありましたら教えてほしいです!
ダメな私にエール下さい!(ノ_<。)

ノエル(99歳)ID:zQ1pY・05/16

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最新のコメントへ

  1. ノエル(99歳)ID:zQ1pY・05/16

    〆用

  1. モモカ(35歳)ID:AytrR・05/16

    朝、ラジオ体操をする。
    食べ物を口に入れるのは1日3回の食事時のみにする。
    糖分の入ったジュースは1日350ml1本のみにする。
    夕食の炭水化物を控える。

  2. ノエル(99歳)ID:zQ1pY・05/16

    ラジオ体操ですか!
    明日から早速やってみます!
    食べたい欲求抑えなきゃダメですよね。
    夜炭水化物控えるのいいですね。
    今夜からやろうかな。

  1. ジェニー(99歳)ID:WfJF1・05/16

    身長+見た目だから何とも言えないけど…

  2. ノエル(99歳)ID:zQ1pY・05/16

    身長明かせなくてすみません...
    ポッコリお腹です(ノ_<。)
    下半身デブです。

  1. ジャスミン(99歳)ID:pVcnF・05/16

    痩せて綺麗になったたほうがみなちやほやしてくれるし、流行りの服も着こなせますよ✨

    鏡や写真みて幸せだし、ニヤニヤします😏絶対人生痩せてる方がいい。

  2. ノエル(99歳)ID:zQ1pY・05/16

    そうですよね!!
    昔はSやMサイズだったのであの頃に戻りたいです(T-T)
    出産してから体型が変わってしまって...
    頑張ります!ありがとうございます!

  3. ホタル(102歳)ID:WnLqT・05/16

    ぶら下がり失礼します。

    SやMを着てたあの頃の体型に戻りたい。

    これこそ目標じゃないですか?

    ちゃーんと目標あるじゃないですか。

    私もダイエット中。

    お互い頑張りましょう‼

  1. ファビエンヌ(49歳)ID:jQsvS・05/16

    同士発見!


    自分白米が好きで好きで、新米の時期が待ち遠しい程好き。
    でも糖質も気になる。

    ってなわけで、
    ご飯に白滝のアク抜きしてみじん切りしたものを混ぜて炊いたのを食べてます。
    これなら今までとおりの量でも糖質は半分!

    医者にいいね!続けて!って言われました。

    知り合いの理学療法士さんも、これで10kg落としたそうです。

    ストレスなくて今まで通り食べられて幸せ!
    内臓脂肪も減りました!

  2. ノエル(99歳)ID:zQ1pY・05/16

    同士\(^o^)/
    ありがとうございます!
    白滝ですか!なるほどです!
    やっぱりこんにゃく類はダイエットにいいんですね(^^)
    私もごはん大好きなので勉強になりました。
    ストレス無くダイエットは体に良いですよね!

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