ココロとカラダ > 悩み総合

妊娠中です。まだ半分やっときたとこなんですが
疲労が半端じゃありません。
上の子のお世話や家事は旦那がやってくれています。
問題は仕事です。辞めることは考えてません。
寝ても寝ても疲れます。
あまり飲んだらいかんと思いつつ、栄養ドリンクをちびちび飲んでなんとかしのいでます。

これから繁忙期もやってくるのでこの辛さなんとかしたいんです!

そこで質問ですが、妊娠中体力維持の為にやってたことありますか??
それて楽になったとか教えて下さい。
サプリとか運動とかなんでもいいです。

アデル(38歳)ID:PpyER・05/07

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  1. アニータ(77歳)ID:QYKLq・05/07

    たんぱく質と鉄分が不足しているのかも知れないですね、私はつわりで炭水化物しか食べれず妊娠中、産後暫く体力、免疫力落ちて体調不良が続きました。

    たんぱく質、鉄分は食事からとビタミンcはサプリメントで意識して取り段々体力戻りました。 豆乳、チーズ、豆腐、ゆで卵、油あげ、レバー、プルーン等が取り入れやすかったです。

  2. アデル(38歳)ID:PpyER・05/07

    鉄分不足すると疲れるんですかね??

    葉酸のサプリは飲んでるんですか、鉄分が入ってないものです。主に妊娠前から飲んでたものなので。

    食事は取れています。でも何か不足してるんですかね…

    バランスよい食事は基本なんでしょうけど、それでもなかなか復活しなくて

    ありがとうございます。もう少し食事も気をつけないとですね。

  1. ルエラ(33歳)ID:Sj8da・05/07

    もうすぐ妊娠8ヶ月に入ります。

    先週火曜日、妊娠糖尿病負荷検査の血液検査で、貧血と言われました。

    少し動くと疲れやすく目眩もあったので、体力的問題かなーと思っていたら、貧血だよと😑

    鉄剤出すもいいけど市販のサプリメントでもいいからねっと言われて、その日はお腹も張るので張り止めのみ処方してもらい、今はファイチを飲んでます。

    朝飲むようにしているのですが、疲れやすさはだいぶ違うかなー?と。

    主さんも、貧血かも知れませんね。

  2. アデル(38歳)ID:PpyER・05/07

    貧血ですか。今までの妊娠でめまいや動悸は酷かったんですか貧血と言われたことがなくて、頭になかったんですが、前は大丈夫でも今回は貧血になることもあるんですかね?

    ちなみに血圧は普段は上は60から80くらいですが
    今は100前後です。

    ほんとしんどいです。もう9ヶ月にでもなったかのような辛さです。まだ5ヶ月なんですが…

  3. ルエラ(33歳)ID:Sj8da・05/07

    妊娠してからは貧血は言われてますね。
    以前妊娠前の採血で「血の色が薄い」と言われて、別の病院で具合悪いついでに調べてもらったけど、貧血は大丈夫と言われたんですけどね。

    今回の妊娠(3人目)は、初期から悪阻やら風邪やらで具合が悪くて寝たっきりの生活も送っていたために、体力が落ちたのかなと思っていたけど、まさかの貧血でした。

    しかも負荷検査の検査結果で「妊娠糖尿病は大丈夫だよー」っと言われ、他に何かある?的なのを聞かれたから「疲れやすくて目眩もある」って言ったところ、「ヘモグロビン数値が低いね、貧血になってるねー」っと言われました。

    因みにこれ、医師との話し合いではなく助産師さんとの話し合いです。

  1. カリン(33歳)ID:CcT61・05/07

    お疲れ様です!
    妊娠中きついですよね(^^;
    私ももう少しで半分ですが、毎日体がきついです(>_<)
    妊娠前から漢方を飲んでましたが、妊娠中免疫が下がるらしいので、免疫関係の漢方の量を増やして処方してもらい飲んでます(^_^)

  1. ベレニス(88歳)ID:6tCH9・05/07

    私も妊娠悪阻の頃から、疲労感が強くて、朝ごはん作るのがやっと。ずっと立っていられなかったですね。

    貧血の症状だと思ったので、鉄分のとれるヨーグルトにサプリで対策してます。なんとか、通常生活に戻りました。
    先生に相談してもいいんじゃないでしょうか?

  1. ベッツィ(38歳)ID:98wUb・05/08

    血圧や貧血は大丈夫?
    血圧が低かった時、貧血の時はかなりしんどかったですよ~

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