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うつを夫に打ち明けたい

軽いうつ状態と診断されましたが、まだ言えていません。
家の中ですら動くのが辛く家事はほぼ放棄して、仕事も勝手に辞めてしまいました。
それでも夫はきつく怒らないでいてくれたのですが数日前私の態度から(寝てばかりいるしネガティブ)喧嘩をしてしまい、今あまりいい関係ではありません。
勝手に仕事も辞め、家にいるのにまともに料理も洗濯せず申し訳ない気持ちでいっぱいなのに、動けなくて辛いです
打ち明けても拒絶されたら、理解されなかったらこわい。でも寝てばかりの私の姿を見ているのでこのまま言わずにいるのももう無理な状況です
どう切り出したらいいのかがわかりません。
今の関係から直接顔見て言うのも勇気がいります。相手にも考える時間をあげたいのもあり手紙に書いて直接いないところで見てもらおうかなとも思ってます

実際にうつを打ち明けた方、打ち明けられた方、どう切り出しましたか?どんな話し方が一番いいでしょうか?

ユウカ(25歳)ID:wk3s5・04/29

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最新のコメントへ

  1. アリシア(77歳)ID:saZEH・04/29

    次回の診察、
    ご主人に付き添ってもらい、
    医師から説明してもらうのがいいかな、と思います。

  2. ユウカ(25歳)ID:wk3s5・04/29

    次回の診察の日は仕事で行けないのですが医師から説明してもらうのが一番良さそうですね。
    ありがとうございます

  3. アリシア(77歳)ID:saZEH・04/29

    ご主人がどれだけ理解をしてくれるかが
    とても重要だと思うので
    辛いことは我慢せず
    何もできなくて申し訳ないとか甘えだとか
    自分を責めたりせず
    決して無理をしないでくださいね。

    今はできること以外はやろうと思わなくて
    いいですよ^^

  1. イズミ(31歳)ID:WBnv2・04/30

    逆に打ち明けられたら安心すると思いますよ?

    今のご主人は主さんのことを
    どういう状態だと思ってるんでしょうか
    鬱かなにかではないかと薄々感じているのか
    それとも甘えや逃げ、だらしなさだと思って呆れているのか
    どちらにしろ「なぜこうなったのか、どうすべきなのか、本人(主さん)はどうするつもりなのか何か考えているのか」はご主人も心配なところですよね
    そして主さんが病院に行ってきたことを打ち明けることで
    その疑問に対する答えが見えますよね
    「そういう原因だったのか、じゃあどうしていけばいいのか手がかりが得られた、本人もどうにかしたいようだ」
    ってご主人にも伝わりますよね
    それはご主人からしたらむしろ理由が知れてホッとすることだと思います
    だから大丈夫ですよ
    今まである程度見守ってくれたご主人なんだからきっと理解してくれますよ

  2. ユウカ(25歳)ID:wk3s5・04/30

    ありがとうございます

    うつについてわかりやすくまとめてあるサイトを見せて、私これみたい。と言うと察してくれていろいろネットでうつについて見てくれて
    一緒に治そうと言ってもらえました。

    だから最近調子わるかったんだね。と言われオットも安心(?)できたかなと思います。

  1. ネネ(23歳)ID:1g6hs・05/13

    私もうつと言うか不安障害です。
    なにでうつになってしまったんですか?

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