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グチを人に話さずに自分の中で消化するためにはどうしたらいいですか(´ω`)?

ロレッタ(101歳)ID:MGX4I・2017/03/03

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  1. サリー(55歳)ID:kIxxo・2017/03/03

    普段から、何気ない事にも感謝する…
    例えば「今日も美味しいご飯が食べられた」とか「今日も暖かい布団で寝られる」とか…
    それを繰り返していると、嫌な事があった時でも「今日も怪我なく過ごせたし…ま、いっか」ってスルーする事が出来るようになりますよ。
    ついでに「怒り」という感情も無くなってきます(笑)愚痴とか悪口って、全部自分に跳ね返ってきますからね。愚痴を言う前に「私はあんな人にならないようにしよう…気付かせてくれてありがとう」って思えるようになるといいですね^_^

  2. ロレッタ(101歳)ID:MGX4I・2017/03/03

    コメントありがとうございます(^ ^)

    心に余裕があると「雨露しのげる家がありご飯も食べられ布団で寝られる。幸せだな〜」とか思えるんですが、余裕がなくなると途端にダメダメな自分が顔を出します。
    しつこくすみませんが、感謝って何か対象をはっきりさせて思ってますか?怒りをなくし、穏やかに過ごしたいと思ってるのでよかったら教えてくださいm(_ _)m

  3. サリー(55歳)ID:kIxxo・2017/03/03

    対象は…特にありません^^;
    ただ、毎日寝る前に1日を振り返って「感謝」出来る事を探すんです。そして「ありがとう」と声に出してから寝る…それを繰り返していると心に余裕がない時でも瞬時に感謝する事を見つけられて「…ま…いっか」って思えるようになるんですよ〜私も昔は愚痴ばっかり言ってました。そんな時に友達から教わった方法です。不思議と本当に今では愚痴を言う事もないし、誰かに対してカチンとくる時があっても一瞬です。毎日、笑顔で暮らせていますよ。

  1. ジル(82歳)ID:NzvZl・2017/03/03

    日記に書く。(デスノートみたいね♥)

  2. ロレッタ(101歳)ID:MGX4I・2017/03/03

    コメントありがとうございます(^-^)

    「書き出す」というのもスッキリしそうですね!今までしたことないんですがやってみます。

  1. カミーユ(28歳)ID:fEbcF・2017/03/03

    人に話さないならここで愚痴ってもいいと思いますよ

  2. ロレッタ(101歳)ID:MGX4I・2017/03/03

    コメントありがとうございます(^-^)

    今までにも何回か呟いてしまっています(^_^;)ここでグチるとスッキリと同時に反応が恐くて気になっちゃったりするので自分の中で消化できたらな〜と思い、質問しました。
    ここでグチるのは身近な人に迷惑かけないし、優しい人も多いし、なにより手軽ですよね(´∀`)

  3. カミーユ(28歳)ID:fEbcF・2017/03/09

    たまーに絡んできたり噛みついてきたりするひともいますけどね(^^;)
    そーゆーのは気にせず華麗にスルーの方向ですw

  1. エミリア(55歳)ID:IguhV・2017/03/03

    自分の思っていることを話したり書いたりして言語化するのは
    いいことだと思います。
    言語化することによって感情を整理したり見直したりすることが出来ますから。

  2. ロレッタ(101歳)ID:MGX4I・2017/03/04

    コメントありがとうございます(´∀`)

    今までしたことなかったんですが、今度紙に書いたりパソコンで打ち込んだりしてみようと思います。文字にして目で見たら冷静になれそうですし。

  1. ヒナコ(30歳)ID:0QIwO・2017/03/03

    日記に書いて破く

  2. ロレッタ(101歳)ID:MGX4I・2017/03/04

    コメントありがとうございます(^-^)

    「破く」っていうのがスッキリしそうですね!試してみます。

  3. ヒナコ(30歳)ID:0QIwO・2017/03/04

    読み返すと思い出すから、破くのです( ´ ▽ ` )

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