ココロとカラダ > 悩み総合

パニック障害になって、医者等に行かず自力で治した(良くなった)という方はいらっしゃいますか?


私は1年ほど前、買い物途中にいきなり 気が遠くなるような感覚に襲われ、このままでは気を失ってしまう!という状況になりました。
それからは、大きい建物(ショッピングモール等)に入るのが怖くなってしまい、行動範囲がとても狭くなってしまいました。コンビニに行くことや車を運転する事は全然平気です。
ストレスのせいかなと思ったので、数ヶ月前に仕事を辞めたのですが、中々 外に出る勇気が出ません。
私の親はストレスのせい、気の持ちようだと思っているので(私は昔から考えすぎ、結構マイナス思考です)医者に行くという考えはないようです。どうして仕事を辞めたのに治らないのかと言われますが、正直 私も分かりません…
私自身、精神科等の医者に行くのは少し躊躇いがあるので出来るものなら自力で治したいのです。(医者に行こうにも、またあの時と同じようになるのは怖いので1人では行けません)

もしかして もうこのままかと思うと、親にも申し訳ないし 治せるものなら治して、大好きなお買い物に行きたいです。
良かったらアドバイスお願いします。

リディ(20歳)ID:IekSC・12/02

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最新のコメントへ

  1. アーリン(99歳)ID:JrL2w・12/02

    病院へ行かずに治った話は知らないからわからないですけど、
    働いてた時に過重労働から最初の発作があり、1年くらいほっておいたら、広場恐怖症(モールとか行けなくなるのもこれ)も併発し、諦めて病院へ行きました。
    本を読んでみたり、自律神経の調整など自分でやってみたりしたけど無意味でした。
    時間と共に他の症状が出てきたりする事があるみたいですね。ほっておくと鬱を併発する人も多いと医師が言ってました。
    数年通院して治りましたよ。

  2. リディ(20歳)ID:IekSC・6日前

    コメントありがとうございます(^^)

    私も今、ネットとかで調べて色々試している所なのですが…やはり自分で治そうとするのも限度があるんですね…

    病院へ行くことも、ましてや薬を飲むのも凄く抵抗があるので 行かずに治れば…と思っていましたが難しいみたいですね。
    少し考えてみようと思います。

  1. クルミ(50歳)ID:jwdS8・12/02

    私はパニック障害です。
    数年前から心療内科にかかっています。
    毎日薬をのんでますね〜
    パニック障害は、完全には良くならない
    みたいです。過呼吸や、気を失いかけたり、
    周りは知らない人ばかりだから、
    納得してはもらえないのが現実にはあります。

  2. リディ(20歳)ID:IekSC・6日前

    コメントありがとうございます(^^)

    完全には良くならないのですね。
    薬も 副作用だったり、その人に合う合わないがあると聞いて、余計薬を飲むことに抵抗があります。

    自分が同じ状況にならないと、理解されるのは難しいですよね。私も 今まで健康だったので こんな体調になってから初めて「あー、こんな辛いんだ」と思いました…

  3. クルミ(50歳)ID:jwdS8・6日前

    私は、毎食後に飲むのではなく、
    夕食後一回一錠飲むだけです。
    長いこと飲んでますが、副作用は
    ありません。

  1. ロザンヌ(101歳)ID:DdQMy・12/02

    私の姉が同じように去年もがいてました。姉も自力で治すことを望んでいて、仕事をお休みしてリラックスする時間、何も考えない時間を設けようとしてました。けれども結局考えてしまっていて快方には向かいませんでした。一番近くで見ていた私はこのままでは悪くなる可能性も感じ、受診を勧めました。姉が受診を嫌がる気持ちも痛いほどわかりましたが、別に通い続けなくてもいいのだから、まずは専門家に話してみてアドバイスを聞くだけでも道を開けるんじゃないかと説得し受診をしました。すると、今までパニック障害なのか鬱なのかなどなど不安がきちんと整理され、どういう生活をしていくことがいいのかなどアドバイスされ、ほんの少し楽になったと言ってました。今も克服はしてませんが、たまーに受診をするくらいで、うまく付き合っているような感じです。

  2. リディ(20歳)ID:IekSC・6日前

    コメントありがとうございます(^^)

    ロザンヌさんのお姉さんも同じような症状に悩まされていたのですね。
    お姉さん思いの優しい妹さんなのですね。ロザンヌさんのように分かってくれる妹がいるお姉さんが羨ましいです。
    私は親以外に詳しい事は話していないので、弟妹からは 何で出かけないの?と思われています(^_^;)

    心療内科に行かれたのですかね?やっぱり専門家に話を聞いてもらうだけでも きっと心も体も少しは軽くなりますよね…

  1. アネモーネ(42歳)ID:zI3Vv・12/02

    パニック障害来ても、OKOK何でもないよとふつうに行動したら良くなるよ。
    日常が疎外されるとそれもまたストレスになるんだよね。
    「パニックの発作起きてるけど、それでもわたしは落ち着くわ」って割り切るのも大事。

  2. リディ(20歳)ID:IekSC・6日前

    コメントありがとうございます(^^)

    そうなんですよ。今まで通りに生活できない自分が更に嫌になってストレス溜まってるだろうな~と感じます。

    やっぱり 自己暗示大事ですよね。
    発作が起きるようになってから心の中では「どうしよう…どうしよう…」と思ってばかりいました。割り切って考えられるように頑張ります!

  3. メロディ(34歳)ID:5coPk・4日前

    発作の最中にそんなことを考えられるんですか?それで落ち着けるならパニック障害ではないのでは…

  1. ミランダ(77歳)ID:m9L9x・12/02

    一人で病院行くの、最初は緊張しますよね
    でも、病気なんで、基本的に調子悪い人が行く場所だから受付の人も看護師さんも先生も心得てますし、優しく接してくれるので私は逆に安心する場所です

    私も同じですが、通院して薬を処方してもらってます。ヨガとか瞑想もやりましたが、やはりお薬のほうがきちんと効果ある。お買いものも大丈夫になりました。仕事も。悪化させてしまうと日常生活を送るのも困難になります。電話で先ずは心療内科、精神科、メンタルクリニックを予約して、早めの通院をオススメしますよ

  2. リディ(20歳)ID:IekSC・6日前

    コメントありがとうございます(^^)

    1人で病院に行くのはとても緊張します。そもそも1人で外出するのも今は勇気がいる事なので尚更 1歩が踏み出せません。

    やはり早めの行動が大事なのですね…
    病院に行くことを 前向きに考えてみようと思います。

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